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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:04:40.55 ID:vcz8xuwL0● BE:208234178-
2BP(5444)
どうなの

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:05:31.48 ID:YieEWaak0
ハーフでいいだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:13:02.46 ID:vcz8xuwL0 BE:208234178-2BP(4444)
>>2
ハーフでやろうっと

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:07:25.77 ID:6EoK01A80
ラックプルでええよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:13:41.61 ID:vcz8xuwL0 BE:208234178-2BP(4444)
最近、背中の種目でベントローする奴多すぎ
流行ってんのか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:36:35.45 ID:0G79H5+v0
>>6
最近もなにも少なくとも10年前から背中の鉄板種目だわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:16:02.98 ID:O7Y5UhfX0
デッドとかやる意味ないぞ。ハーフでも高確率で腰いわす可能性高い。一度壊れると完治しないからやめたほういい。一生腰痛でもいいなら別に止めはしないけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:16:07.74 ID:BJFJNpouM
ハーフは楽すぎだろ
床引きはつらい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:17:28.43 ID:FyP29P03a
10kg100回と100kg10が同じなら回数増やせばいいじゃん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:19:28.55 ID:/GpFhkrOM
今ゴブレットスクワットやってた

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:19:39.41 ID:XBZCT1/gp
バッグランジがええんやで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:21:09.94 ID:q5UCs3Wpa
床引きデッドやらないと脊柱起立筋に刺激が入らないんだから仕方くやるしかない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:25:56.81 ID:vcz8xuwL0 BE:208234178-2BP(4444)
どっちなんだよ
やっぱりやるなら床引きがいいのか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:28:05.20 ID:E7We6nD+0
俺は床引きだけどボディビルで有名な合戸式デッドは確かハーフだしいいんじゃね
継続してやることが大事だから床引きシンドイならハーフの方がいい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:29:14.62 ID:npArjfP60
筋トレしたこと無い状態で床引き120kg引けたけど、そこから全然伸びない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:29:40.60 ID:jcoRieS3a
ハーフの方が背中に入ると思う
床上手はハム

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/01(水) 19:30:49.30 ID:kj0EesYM0
ビルダーなる訳じゃあるまいし軽いボディメイクとしてならハーフで十分




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