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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 13:59:37.48 ID:EjXF50sMa
あったわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:00:51.34 ID:EjXF50sMa
毎日楽しいわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:01:08.81 ID:IlSNaR8w0
だよな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:02:09.93 ID:GqkJ7ZhZ0
ワイもダイエットがてら筋トレ始めたらハマったンゴ

健康になってる感とからだカッコよくなってるのがたまらん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:02:52.83 ID:EjXF50sMa
>>5
健康になりながらも体がガチガチになりつつある家庭がいいね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:04:00.35 ID:GqkJ7ZhZ0
>>7
いうてワイはまだまだ減量中の初心者やけどな

それでも楽しいわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:02:47.06 ID:nRzYkyIxr
括約筋も鍛えるんや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:03:09.45 ID:EjXF50sMa
>>6
下痢ワイにとって一番馴染み深い筋肉やな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:04:06.74 ID:dOmhWZRS0
ランニングもついでにやるとええで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:04:40.36 ID:EjXF50sMa
>>10
基本毎日20分かけて3kmはしってるわ
昨日は足首痛くて休んだけど
有酸素運動も楽しいね

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:08:12.68 ID:dOmhWZRS0
>>12
終わったあとストレッチしっかりやると痛みも和らぐかも
あとは靴にも気を遣ったほうがいい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:10:16.49 ID:EjXF50sMa
>>25
サンガツ
ちょっぴりええ靴買ってくるわ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:12:10.79 ID:RuLygo3z0
>>29
くそでかスポーツ用品店行って海外製のランニングシューズ買うとええよ
1万も出せばかなりいいクッションのシューズ買える

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:12:37.83 ID:EjXF50sMa
>>38
海外のかー
足が甲高だから入るかなあ

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:22:31.79 ID:0Z8ukK6Q0
>>12
ランニングはキツすぎて続かんかったわ...
苦痛が長く続くのはアカン

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:22:59.34 ID:EjXF50sMa
>>98
キツイよな
オーディオブック聴きながら走るとわりとすぐ終わるで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:04:29.24 ID:YIArvoYY0
ペットの代わりに筋肉育ててみるのもいいんじゃね?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:04:52.15 ID:EjXF50sMa
>>11
いいなそれ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:05:44.90 ID:GqkJ7ZhZ0
有酸素とか大嫌いなんやが
コスパ悪くね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:06:34.73 ID:EjXF50sMa
>>18
なんやねんコスパってw
汗めっちゃ書くけどさっぱりするやん💦

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:07:32.46 ID:GqkJ7ZhZ0
>>20
その感覚ないわ辛いだけ
気持ち良いのは水泳くらい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:07:50.72 ID:EjXF50sMa
>>22
水泳も有酸素運動っていうよな
ほな水泳やりな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:06:08.87 ID:EjXF50sMa
言うてワイはヒョロガリスタートやから
痩せていく過程ってのは楽しめんのが辛い
緩やかーにおっぱい筋がついてきたかな~?くらい

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:11:00.91 ID:MJsAemgAM
自信つくってのはめちゃくちゃ分かるわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:11:32.10 ID:EjXF50sMa
>>33
筋肉のおかげか前より胸張って歩いてるわ
それもあって気持ちも前向きになってる

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:14:43.85 ID:d10/AqQCd
イッチのスペック教えてよ
身長と体重

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:15:10.22 ID:EjXF50sMa
>>52
168 50kgから 53間では増えた

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:14:52.15 ID:EjXF50sMa
レッグプレスが楽しいねえ
もともとサッカーやってたから下半身には自信ニキ
それに対して上半身が貧弱すぎる

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:16:29.31 ID:PFuWtDSnr
自重だけだからあんまりガタイはよくならなかったけど実年齢より若く見られるようになったわ
筋トレの影響でいろいろサプリ飲み始めたせいかもしれんが

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:17:11.88 ID:EjXF50sMa
自重ってなんだ…

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:20:00.21 ID:D614QN920
>>66
自分の体の重さを支えて鍛える運動や
体幹トレーニングとかな

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 14:20:29.52 ID:EjXF50sMa
>>81
解説サンガツ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593665977/

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