1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 09:42:38.26 ID:xpIAEdlb0 BE:837857943-PLT(16930)
山本義徳氏のYouTubeチャンネル登録者数が開設から1年2か月。筋トレYouTuberとしては異例の20万人を突破!
トレーナー界のレジェンド・オブ・レジェンドであり、筋肉博士・サプリメント博士の異名をもつ山本義徳氏のYouTubeチャンネル。
こんな時期だからこそ、おうちトレーニングする人増えてます
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000107.000024045.html
no title


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https://youtu.be/JTPR6WJt1nU


7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 09:45:48.14 ID:6M5Nan2d0
大腿筋

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 09:47:26.62 ID:6ttDNZA40
全身鍛えてバランスよくやらんと

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 09:52:52.80 ID:v/igjP060
下半身こそ鍛えるべきである

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 09:56:59.24 ID:T4nGqPBw0
上半身は自重のディップスと懸垂で充分

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:03:51.97 ID:52FiWXus0
まずはスクワット

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:05:49.94 ID:tYVpNS8Z0
胸、背中、脚をやればいいんだけど
とりあえずは脚トレ
ランジ、バックランジ、サイドウォーク

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:06:29.77 ID:5B9U+XS80
ただ、鍛えれば鍛える程モテなくなるが・・・

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:07:15.86 ID:csWDReeo0
上半身だけ鍛えても不細工な体型になるから下半身もしっかりとな

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:09:36.69 ID:i0uvqCgt0
>>49
下半身はスクワットでおけ?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:11:37.46 ID:csWDReeo0
>>52
腰痛めないようにね

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:09:58.14 ID:MBQlyrMJ0
いま腹が出てるヤツはもう遅いよ。
そのまま炭水化物食って笑われてろ、デブ。

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:10:59.87 ID:LvIff30T0
かっこよくTシャツ着たいなら肩と背中
痩せたいなら下半身だぞ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:12:49.73 ID:7HlbeN9i0
>>57
何やれば鍛える?

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:20:18.18 ID:CYdi+hkR0
>>65
肩と背中はひたすら懸垂でもしてれば良いよ
下半身はスクワットで

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:22:57.85 ID:MUrwVEuu0
>>86
チンニングは主に広背筋と上腕二頭筋に効くけど肩にはほとんど効かないよ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/02(木) 10:15:11.48 ID:tYVpNS8Z0
昨日はジム凄い人だった
7月から再開した人と新規加入した人が多いんだろな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1593650558/

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