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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:23:02.854 ID:omrUW24W0
俺「ドンガラガッシャーン!!!!!」



えーと
そんなんできないんだが^^??

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:24:30.190 ID:EgbFr9EKH
ダンベルもって前に突き出しながらやれ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:25:10.394 ID:omrUW24W0
>>2
なるほど青天の霹靂だわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:26:11.265 ID:H7lf98uh0
>>2
すげえきつそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:25:45.378 ID:XlrMWDK90
尻を後ろに突き出す感じ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:27:08.928 ID:f9NFfn2l0
尻をプリっとするんよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:27:09.655 ID:omrUW24W0
ダンベルなんかないから2リットルペットボトル両手で持って突き出してやるわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:27:13.391 ID:DnKUElESa
スクワットするための筋肉がない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:27:47.919 ID:omrUW24W0
よっしゃー
これで俺もスリムな体を手に入れるぜ!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:28:18.146 ID:rcqU3Qusa
ダンベル何キロ持てる?とか見てそう

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:31:42.263 ID:omrUW24W0
>>10
あんな低俗なアニメ見てねーよハゲ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:29:21.714 ID:zWYmvXWOa
デブ以外は出来るんだよね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:31:23.862 ID:wdV8s3UQa
椅子の背もたれとかに掴まりながらやってもいいんだぞ
普通はお年寄り用だけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:31:30.897 ID:RFpG4Ccw0
これ間違ってるらしいな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:33:42.781 ID:eOKUOo5sr
だったら、きんに君推奨の世界一浅いスクワットをやれば良いんじゃないか?


ヤー!!

ハッ(笑顔)

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:37:51.563 ID:7diGaI1f0
整形外科の整体師にスクワットは膝をつま先より前に出していい、下げる時は背中丸めてって言われたけどマジなん?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/18(木) 06:58:10.933 ID:p1jOuFKI0
かかとに重心かかるようにやれば自然とフォーム決まる




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1592428982/

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