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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 15:35:34.58 ID:CAP_USER
気になる体重の増加をなんとかするために、食べ物の量を減らすことで体内のエネルギーを枯渇させ、体内の脂肪を燃焼させようとする「断食」に近いダイエット方法がとられることがあります。しかし、マウスを使った実験からは、動物の体には食べた量が少なくなると、体内で消費するエネルギーの量を少なくする回路が備わっており、極端な断食は逆効果であることが裏付けられています。
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mTORC1 in AGRP neurons integrates exteroceptive and interoceptive food-related cues in the modulation of adaptive energy expenditure in mice | eLife
https://elifesciences.org/content/6/e22848%20

Why our brain cells may prevent us burning fat when we're dieting
https://medicalxpress.com/news/2017-05-brain-cells-fat-dieting.html

ケンブリッジ大学・代謝研究ラボの研究チームはマウスを使った実験を行いました。脳の視床下部にあるニューロン(神経細胞)の一種で、食欲の出現に関連している「アグーチ関連ペプチド(AgRP)」の働きを調査したところ、体内に取り込まれるカロリー量が少ない場合には、エネルギー消費を減らして体重の減少を抑えるメカニズムが存在することを研究チームは確認したとのこと。

研究チームは、遺伝子操作技術を用いることでマウスの体内でAgRPの働きをオン・オフできる状態を作りだし、ニューロンの働きがマウスにどのような影響を与えるのかを調査しました。マウスは特殊な容器の中に置かれ、消費したエネルギーの総量を正確に測定できる環境が整えられていたとのこと。また、体温を外部から測定することでも、エネルギーの消費を測定する方法がとられたそうです。

研究からは、AgRPは体内で消費されるカロリーの量を決定し、燃焼するエネルギーの量を決める「サーモスタット」のような働きを示していることが明らかにされています。AgRPが活性化すると、動物は食欲を感じて食べ物を採って体内でエネルギーを消費しようとします。しかし、食べ物を見つけられない状況におかれると、このニューロンが大人しくなることで体内でのエネルギー消費が抑えられることにつながるとのこと。つまりこれは、体内でエネルギーが消費されず、脂肪に蓄えられたエネルギーが消費されなくなるという状況につながります。


研究を率いたクレメンス・ブルエ博士は「研究からは、脳内にある複数のニューロンが連携することで食欲とエネルギー消費量を制御していることが示されました。食べ物がある時は、これらのニューロンは私たちに食べることを促しますが、食べ物がないときは、私たちの体をある種の『セーブモード』に入れることでエネルギーの消費を抑えようとしています」と語っています。

食べ物がある時は食べ、ない時にはエネルギー消費を抑えるというこの回路の仕組みは、生き物が飢餓状態でも長く生きて生存競争に勝ち残るために身に付けてきたものと言えます。論文の主執筆者であるルーク・バーク博士は「この研究成果は、過食症と肥満に対する対処療法を作る上での参考になる可能性があります。それまでの間、体重を減らしたい人に対する最良の対処方法は、いくつかの運動を組み合わせることと、カロリー摂取をほどほどに控えることでしょう」と付け加えています。

研究チームによる論文は、以下のリンクから参照することが可能です。

mTORC1 in AGRP neurons integrates exteroceptive and interoceptive food-related cues in the modulation of adaptive energy expenditure in mice | eLife
no title


https://gigazine.net/news/20170528-brain-cells-prevent-burning-fat/

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 15:38:37.02 ID:GtOIFpJo
結局体質って事じゃね?食べても
ガリガリのやついいよな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 15:56:29.65 ID:n+eF1oWN
数あるダイエット方法は結局のところ食っていい理由をそれっぽく語ってるだけだから痩せらるはずがない
痩せる気あるなら食うな、運動しないでいいから食うな、運動したからといって食うな
これに尽きるのに

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 16:39:52.73 ID:YYqpjFGu
>>7
大正解

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 15:57:00.59 ID:GxiWpHq4
減らすんじゃなくて止めるんだよ
断食は少量でも食ったらダメ
消化活動を休止させることに意味があるんだから

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 15:57:42.51 ID:Dka9jfal
人類の歴史20万年ぐらい、農業が始まって1万年ぐらい、日本人が飢饉から解放されたのはここ100年ぐらい。
痩せやすい奴は生き残れなかっただろうな。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 16:01:27.14 ID:EIXDIjPB
入力を減らして出力を増やせば、体内の蓄積カロリーは絶対に減る。
多少のタイムラグはあるにてしも。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 16:07:19.40 ID:sTwBKHfl
インスリンが少ない状態だと破たんした細胞の
アポトーシスが起こる。
だからアンチエイジングには食わないということが大切。

ダイエットしたいなら、体調を考えながら
低脂肪、低糖質の食事をすればいい。

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/05(日) 08:48:44.96 ID:Rozukdjd
>>14
水とかお茶は飲んでもいい?
アンチエイジング目的。

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 16:14:24.29 ID:ItM4b3Uk
減食減量の最大のディメリットはリバウンドリスクだろ。

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/29(金) 17:57:31.88 ID:NLWggGcU
12時間くらいは断食した方が良いぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/30(土) 00:21:04.19 ID:obtzkdXB
食欲を抑える方法、ネットにのってるやつをいろいろ試してみたが、うまくいかないな。少食な人は生まれつきの体質か。

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/30(土) 00:51:29.88 ID:MFBEj1RK
なんとか屁理屈で言い訳して逃避してるみたいだがw
端的に言えば

「運動しろ」

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/30(土) 12:45:38.47 ID:Ps+bse2q
運動しろなんて当たり前やん
運動した方が断食もしやすいからな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/30(土) 15:50:44.75 ID:zrY59H9s
>>33
当たり前なことをやらないから太るんだよ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/30(土) 16:50:47.10 ID:1BsI+jVc
>>37
メリットだらけなのにしないんだよデブだと
メリット知ったら脱デブよ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/30(土) 15:44:19.69
チート食ってマッスル系YouTuberはみんなやってるだろう

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/31(日) 12:58:47.16 ID:7HjLxQeE
脳が痩せるんじゃ無いか?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/31(日) 13:55:16.49 ID:lrzchpku
食事は野菜と肉だけにして食間はジュースをチビチビ飲むのが一番苦痛が少なく痩せれた。
ただジュースをチビチビ飲んでたせいか虫歯になった

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/05(日) 07:15:18.97 ID:EAaE6kfW
絶食の効果ってダイエットよりも
細胞内の余計な老廃物の除去的な効果のほうがおおきいと思う

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/05(日) 07:33:01.62 ID:LZnwrkyZ
少なくとも三食腹一杯は食べ過ぎだよね

食品利権と生活習慣病利権とサプリメント利権が背後にいて三食をすすめている


成功男の超断食術 (渡辺正明)
渡辺正明
パブラボ
2019-12-05


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1590734134/

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