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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:24:30.18 ID:inewrQ/3a
腕立てでよくね?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:24:59.56 ID:7/uL5y050
腕立てキツいから嫌なんやろなあ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:25:45.80 ID:e5sAoxn8a
ワイヒョロガリはまずマシンで鍛えるわ
バー持つのは千年早いと思ってる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:26:08.98 ID:AEMfK8l90
バーでも20kgあるやろ
体重50キロだと腕立て伏せより負荷ある計算や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:26:48.83 ID:AEMfK8l90
>>4
すまん計算間違えた
体重の2/3やった

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:28:35.42 ID:6Rmcd1tw0
>>6
そんなんあるんか初めて知った

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:30:28.82 ID:HO3IwdMH0
>>12
しっかりしたフォームでの限界値が体重の2/3とかやで
しっかりしたフォームで腕立て伏せできるやつなんて実はほとんどおらんし
ベンチプレスのが簡単や

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:26:30.82 ID:ox1JJMdY0
ええやんけ
占領でもしとらん限り好きにさせたれや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:27:19.68 ID:UwnroY2D0
好きにやらせろや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:27:55.72 ID:Sg9BS96f0
めんどくせえな
好き勝手やらせてやれや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:28:04.57 ID:syw8ecd2F
イッチの中ではプッシュアップとベンチプレスは全く同じ刺激なのか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:28:26.79 ID:cS3nLZts0
たまにガリガリなのに高重量上げてる人おるけどあれは何者なんや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:28:55.58 ID:FwgA93Pw0
>>11
あれヤラセやで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:29:04.27 ID:uL7Cq9890
素人はこれだから困る
玄人は定期的に軽重量でのフォームの確認を怠らない
正しいフォームを早くから習慣つけたものが爆発的成長を果たす

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:29:31.12 ID:BJ8KnuLl0
ワイ身長182で体重75やけど多分50キロも上がらんわ
たまにヒョロガリで100キロぐらい上げてる奴いるけど何者なんや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:29:41.14 ID:Ntoqbgw20
金払ってるんやしええやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:31:09.54 ID:7hfc6pgbM
最初はそんなもんやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:31:30.52 ID:OYHBrmgi0
これ笑う奴の方が素人っていうね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:31:38.37 ID:woTZ9M5k0
ベンチ60kg
デッド120kg
スクワット150kgでセット組んでる
この間スクワットしたら股間破けてチン子丸出しになったわw

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:31:54.84 ID:e5sAoxn8a
>>22
くさ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/08(水) 19:32:31.14 ID:TTENg2OSd
>>22
デッドもっとあがるやろ




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594203870/

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