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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:02:53.250 ID:uou6LUBj0
これだけで1日中エネルギッシュになる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:03:32.571 ID:ODTowCLX0
どんなメニューよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:03:43.426 ID:nPbjiL250
先ずは深呼吸だろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:04:11.951 ID:uou6LUBj0
今朝は懸垂13回、腕立て伏せ20回、ジャンプスクワット30回を1セットずつやった
ラジオ体操代わりだな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:05:09.089 ID:uou6LUBj0
こんなボリュームじゃ筋肉はつかないけど、
体温も上がるし、朝飯も美味くなる、何より気持ちが明るくなるんだ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:05:11.074 ID:ODTowCLX0
懸垂1回もできネンだわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:06:03.130 ID:uou6LUBj0
>>6
ぶら下がるだけて効果あるし、別に懸垂せずに他のやればいいよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:05:27.073 ID:349iQ2ZWd
朝起きられねんだよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:06:12.927 ID:uou6LUBj0
>>7
今起きてるじゃん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:06:24.456 ID:349iQ2ZWd
>>9
寝てないだけw

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:06:40.346 ID:+vz1Aqig0
筋トレはしてるけど朝はヘロヘロで無理っす

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:06:42.309 ID:zZXSYblz0
寝てないけど筋トレした方がいいのか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:06:42.481 ID:349iQ2ZWd
懸垂ってどこでやっとん?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:09:20.095 ID:uou6LUBj0
>>13
前は公園でやってたけど今は懸垂台買ってやってるよ


16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:09:47.946 ID:349iQ2ZWd
>>15
あーそういうのがあるのか
いいなぁ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:08:32.983 ID:SoT+H1g90
筋トレじゃなくて準備運動じゃん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:10:03.066 ID:uou6LUBj0
>>14
ガチの筋トレはまた別にやるからね

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:10:28.425 ID:caCg8UkZ0
懸垂2回しかできんけど回数増えるようになるかな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:13:58.883 ID:uou6LUBj0
>>18
毎日やれば回数増えるよ
俺も2~3年前は2回ぐらいしかできなかった

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:12:48.235 ID:UDCKluV40
こんなやったら疲れて一日眠いわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/22(水) 05:14:08.470 ID:uou6LUBj0
>>20
慣れる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1595361773/

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