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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:33:44.01 ID:VVn9gfiA0NIKU● BE:623653551-2BP(2000)

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:34:11.87 ID:OdRMMB790NIKU
デブは腹筋ローラーなんかやらない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:34:12.14 ID:luF+Da140NIKU
先に腰やられる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:34:58.59 ID:3CwCKuvS0NIKU
腹筋を鍛えるのは愚行
もっとでかい筋肉を鍛えろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:35:39.56 ID:WOZw8ghA0NIKU
昔は膝つかなくても出来たのに今膝ついても戻せなくて草枯れる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:35:43.99 ID:vN1J9iOurNIKU
2週間やってるけどあまり実感出来ない
ウエストは少し締まった気がするけど

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 22:37:36.52 ID:QzqBJyc/0NIKU
>>7
たった2週間で効果求めるのか?その脂肪は2週間程度でついたものじゃねえだろうに

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:36:04.58 ID:N/8Qsw/D0NIKU
腹筋鍛えると更に腹出るぞ
脂肪は筋肉の上につくんだから

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:36:14.76 ID:AZEiHL410NIKU
嘘です

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:36:33.87 ID:DVt8KsbZ0NIKU
部分痩せなんてあり得ないよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:36:43.87 ID:JV0vNzTm0NIKU
腹筋ローラーはガチ
ただし食事制限もして同時に痩せないと意味ない

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:38:12.56 ID:XoYZlaPM0NIKU
脂肪が減るスピードよりもパンプアップする速度のほうが早いから余計出る

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:38:32.06 ID:qecLTnAO0NIKU
間違い
腹筋ローラーは腹のボリュームを出すためのトレーニング器具

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:39:46.02 ID:zdeZTmOL0NIKU
無理だったなあれ腹筋か背筋出来上がって無いと無理
ウォーキングからだよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:39:48.42 ID:4uQk0uJN0NIKU
筋肉痛になるから嘘ではないかもしれんが最低100回ぐらいやらんと意味ないぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:39:51.82 ID:444IGtxU0NIKU
全盛期のマサ斎藤みたいになる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:41:05.66 ID:bwB118RH0NIKU
足鍛えた方が良い

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/29(水) 21:41:18.04 ID:UVZ3YplB0NIKU
腹だけ痩せていてるデブがいたら俺に教えてくれ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1596026024/

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