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#ボディメイク #背中 . これは背中のトレーニング👙 ポイントは腕を身体から離れないようにに添わせて持ち上げることや、足の幅、位置が大事なんです。 . このトレーニングを始めたとき、トレーナーさんに指摘してもらってやっと正しいフォームになりました🤲🏻 . 筋トレは#正しいフォーム でやることが1番大切。 少しでも違うフォームでやってしまうと腰を痛めたり、狙ったところに効かなかったり…… 1人でトレーニングってかなり難しいんです。 . 自粛中、座りっぱなしや外を歩く機会が減り、なまってきたなぁと思う方、 正しいフォームで #宅トレ したい方! 私にDMください🏃 オンラインで私が筋トレ指導するサービスがあります☺️ . #宅トレ でお家にいながら健康な身体を手に入れましょう . #KENGO #LAKAS #パーソナルトレーニング #恵比寿  #リモトレ #ダイエット #東雲うみ #グラビア #グラビアアイドル #食事 #モデル #筋トレ #おしり #hip #sexy #asiansexy #sexybaby #instalike#instagood #model#portrait #photografy #coordinate #camera #subculture

東雲うみ(Shinonome Umi)(@umi_portrait)がシェアした投稿 -

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:42:08.44 ID:DNXJWWCa0● BE:115523166-2BP(2000)
清楚な雰囲気とむっちりボディーが特徴の東雲うみ(しののめ・うみ)さんが、2nd DVD
「おしえて!うみ先生」(発売元:ラインコミュニケーションズ、収録時間:118分、価格:
4180円)の発売記念イベントを9月6日、ソフマップAKIBA 1号店 サブカル・モバイル館
で開催した。

 アイドル専門ポータル「東京Lily」におけるファン投票では、「2020年上半期MVP」を堂々
の受賞。「2020年下半期注目アイドル賞」でも、未梨一花さん、伊織いおさんを抑えての
1位。いまグラビア界で、熱い視線が注がれている逸材と言えるだろう。2nd DVDのロケ
は、3月の宮古島にて。

https://ascii.jp/elem/000/004/026/4026698/
no title

東雲うみ おしえて!うみ先生 [DVD]
東雲うみ
ラインコミュニケーションズ
2020-05-20



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8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:44:14.40 ID:Hi/KAdJC0
>>1
まぁ一回ぐらいなら

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:42:44.17 ID:Y9KVfDrr0
ハーフ土下座

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:43:08.07 ID:k+kU+iE40
合格

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:43:15.40 ID:mIKXuKwc0
嫁にください

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:43:37.59 ID:sHebL2wa0
何だよ普通にいけるわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:44:41.92 ID:/OiHtpJ+0
顔65点
体90点
合計580点

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:45:18.77 ID:Y961FYb80
これはいいものだ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:45:38.05 ID:Tusur78T0
水着がいい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:45:38.53 ID:D1diWQiP0
エクセレントバディ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:46:07.10 ID:UQkOQsuu0
これはケチのつけどころがない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:46:30.92 ID:gvZroXwU0
ええやん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:46:53.18 ID:6aEA3f2H0
なんだこの可愛い子は
ソフマップから立ち去れい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:47:19.05 ID:qd4LMwod0
まあええやろ。こっち来なさい

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:47:35.35 ID:1SawbNTU0
なんか強そう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:50:05.90 ID:fvQkzWBy0
あらかわいい

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/11(金) 21:56:13.51 ID:aXr6iGi70
若いって素晴らしいね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1599828128/

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