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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:39:05.75 ID:Pq4KWfKda
マジなん?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:39:23.04 ID:PdamZlmF0

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:39:36.23 ID:5txDBTRGa
うそやで
続ければ付くぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:40:24.74 ID:miSD0Tk3M
体操選手が限界

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:43:29.38 ID:UMCX5kM0a
>>4
十分やろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:53:25.63 ID:SNd6xKmx0
>>4
ムッキムキやんけ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:41:13.68 ID:IiGI7w8d0
めっちゃ時間かかるけどな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:41:17.52 ID:mRMfQLoh0
懸垂30回できるか?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:41:38.11 ID:ilgdrVhep
付くけど素直にウェイトやった方が早い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:41:58.04 ID:br3xLBue0
ウェイトの方が短時間でつく
それだけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:43:56.06 ID:365LUqyLM
ウエイトでつけた筋肉は柔軟性が低い

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:49:48.34 ID:MJdaeS5kM
>>10
そうなのか?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:50:22.16 ID:b7nDYGwxa
>>19
ただの俗説や

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:44:09.95 ID:b7nDYGwxa
金がかからず時間はかかるけど付くで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:45:40.91 ID:9ULBFP9Qd
ゴリラになりたいならマシンいるけどそこまでなりたくないやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:47:28.75 ID:GgGXpz8I0
さすがに下半身はキツい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:49:33.57 ID:b7nDYGwxa
>>16
重さのあるもん持って坂道トレするしかないな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:50:47.21 ID:br3xLBue0
>>16
ブルガリアンスクワットとかいいよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:50:10.67 ID:UMCX5kM0a
下半身は片足スクワットとか片足ジャンプで凌いでるわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:50:27.82 ID:430s/yKla
ウェイトの方が圧倒的に安全かつ早い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:51:59.63 ID:wb4VhNuK0
肩とかウェイトなきゃ無理だろ
付く前に怪我する

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:52:58.08 ID:b7nDYGwxa
>>24
逆立ち腕立てニキが鍛えてたわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/03(土) 07:53:40.35 ID:8+gdO37p0
胸は腕立てで充分
下手くそがベンチやったとこで腕ばっか効いて怪我するだけ
まぁ二頭、三頭、三角、スクワット辺りはダンベルかマシン使う方がええやろうけど




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601678345/

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