1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 10:54:59.52 ID:LPltMhtfM BE:585351372-2BP(5556)
30歳から始めた「ビキニフィットネス」で、5年連続日本大会優勝。
タンパク源である「肉」を日々研究するうち、食べた肉の種類によって筋肉の質が変わるのを実感するようになった

no title


肉類はとにかくいろいろなものを試しています。
「高タンパク、低カロリー、低脂肪」のものを探し求めて、馬、鹿、ダチョウ、七面鳥など、全国ありとあらゆるところから取り寄せをしています。

ビキニフィットネスを始めたばかりの頃は、鶏肉を中心に食べていました。
とくに鶏むね肉は手に入りやすいうえ、脂質が少なく高タンパクで、ダイエットに最適な「テッパン食材」。今でもよく食べています。

しかしなんといっても、現在のお気に入りは「馬肉」です! 
毎日、必ずといっていいほど馬肉を食べています。
平日や遠征のあるときにも、お弁当にしていつでも持ち歩いています。
とくにトレーニング前に食べることで効果を感じています。

馬肉は高タンパク、高ペプチド、高グリコーゲン、低脂肪、低カロリー、高ミネラルと、ダイエットにはいいことずくめ。
とくに脂肪分は牛肉や豚肉に比べると、5分の1程度です。
しかも、その脂分は、牛や豚の動物性よりも魚の脂に近いEPA(エイコサペンタエン酸)という成分です。

また、ダイエットに非常に有効な「カルニチン」を多く含んでいます。
カルニチンの主な働きは、脂肪酸をエネルギーにして、体内の脂肪燃焼を促進します。
30歳を過ぎるとカルニチン合成が悪くなるため、馬肉を食べることで、代謝アップを促すことができるのです。

カルシウムは牛肉や豚肉の3倍、鉄分はほうれん草やひじきより多く、豚肉の4倍、鶏肉のなんと10倍。
つまり、「馬肉は最強」なのです!


https://toyokeizai.net/articles/amp/377185?display=b&_event=read-body

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:04:26.36 ID:nCHi+H7r0
ここまでしろとは言わんが日本人は少し鍛えたほうが良い

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:05:03.00 ID:0GRg9AjRp
この人おはぎもすごい食べるんだっけ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:09:07.76 ID:q+a14ox00
韓国では馬を食うなんてありえないが
あまり自慢げに話すなよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:15:59.07 ID:k3czErj3H
>>17
韓国の事情なんぞ知るか

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:12:54.92 ID:71dCOPtr0
可愛いのになんで筋肉質を目指してしまうんだ…

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:15:09.28 ID:Jt1XsQ/R0
まあその通りだな
食ってるもので肉の風味も違う

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:15:36.03 ID:k3czErj3H
馬肉うまいけど高い

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:16:43.05 ID:71dCOPtr0
馬肉ダイエット流行りそうだなあ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:17:00.16 ID:o4AjgnWoa
おはぎ姉さん
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:20:24.29 ID:LlzC1h1F0
強い

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:29:12.22 ID:rt6RLMKB0
やっぱこの人か

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 11:36:53.14 ID:g3zAP4W8M
おはぎの人やん

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 12:12:06.18 ID:qFcNTqgm0
馬肉業者が筋トレ界にかなり食いこんでるからな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 13:43:04.52 ID:X8jYjyJPd
馬肉ってまじで旨いよな

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/05(月) 15:37:57.68 ID:N438Jwa+0
馬肉は業スーの冷凍肉でも100g400円くらいして高い
鶏胸肉の10倍だぞ
毎日そんなもん食えるのは上級だけだろ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1601862899/

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