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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg
やっぱ腹筋ローラーか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:12:58 ID:xh9
そらもう万能すぎるダンベルよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:13:04 ID:Z8l

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:13:11 ID:nxi

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:15:05 ID:Ejy
懸垂機、トレーニングベンチ、ダンベル

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:16:32 ID:z8c

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:16:48 ID:yDs
倒れるだけで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:17:17 ID:ClL
水入れたペットボトルで十分

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:20:06 ID:xiA
ワイも1.5リッターペットボトル使ってるわ
重量足りないなら数本用意してそれスーパーのビニール袋に入れれば重さ調整できる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:20:40 ID:gCg
足鍛えるのもダンベルでいけるんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:23:10 ID:rUi
>>13
いけるぞ ダンベル持ってスクワットや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:24:40 ID:gCg
>>15
さいっきょ
飲み物と懸垂機買うのが最適解か
トレーニングベンチは魅力的だけど値段高いからパスやな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:31:25 ID:nxi
>>16
ベンチは筋トレ続けられる確証持ってから買うほうがええで
筋トレやめた場合でも懸垂バーはまだ洗濯物かけられるからええけどベンチはただの邪魔にしかならん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:32:42 ID:rpO
3種の神器ならダンベル、ベンチ、チンニングスタンド
中でも最強はダンベル

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:38:15 ID:gCg
>>19
ほなぶら下がりバー買って後から欲しければダンベルとベンチ追加がよさそうやな サンガツムキムキおんj民たち

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:39:28 ID:nxi
>>20
せやで
ダンベルは1万円くらいは出して2つセットになってるやつ買ったほうが効率ええで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:40:07 ID:cLD
消音マット

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)09:40:23 ID:rpO
ワイは先ずはダンベル勧めるけどな
ダンベルは全身鍛えられるけどチンニングスタンドは背中だけや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)10:05:40 ID:tSP
そうだよ
間違いなくアブローラーが最強だよ
スペースも取らず軽くてよく効く

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/13(火)10:06:34 ID:ZdA
腹筋ローラーやろ
膝コロ20回でもう筋肉痛や
立てコロなんて全然できへん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602547952/

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