初心者脱却レベルはそれぐらいの重量らしいけど
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 15:26:55.05 0
>>1
自分の体重以上あげれば大したもんよ
自分の体重以上あげれば大したもんよ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:15:27.19 0
20キロくらいかな
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:20:21.14 0
40くらいだな
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:23:58.71 0
20が限界
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:37:00.59 0
高校時代ガリッガリやったワイ30kgすら上げられなかった模様
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:37:07.53 0
100kgはよゆーで上がる
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:39:32.21 0
補助なし60kgですでに生命の危険を感じる
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:46:15.95 0
普通にベンチプレスやったことない
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:50:25.71 0
20kgのベンチプレスのバーでもう限界を感じた
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:07:33.58 0
ダンベル32.5キロ10回
バーベル換算97.5まで行ったが
減量したら6回くらいしか挙げられなくなった
バーベル換算97.5まで行ったが
減量したら6回くらいしか挙げられなくなった
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:14:15.30 0
100kg3回挙がるけど胸板厚くない
身長が177cmだからかな
チビほど筋肉つきやすいのは事実
身長が177cmだからかな
チビほど筋肉つきやすいのは事実
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:22:21.85 0
若い時ちょっとかじった時は90がMAXだった
多分それは元々のポテンシャルでそっから筋肉付けたりして徐々に上がっていくんだろうな
多分それは元々のポテンシャルでそっから筋肉付けたりして徐々に上がっていくんだろうな
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:49:33.03 0
去年ジムで試してみたら70キロを血管ぶち切れ層になりながらなんとか揚げれた
高校のときは80キロを楽に揚げれたのにな
40過ぎると本当に体力落ちるわ握力も60キロ切ってたし
高校のときは80キロを楽に揚げれたのにな
40過ぎると本当に体力落ちるわ握力も60キロ切ってたし
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:50:45.23 0
今80キロ3回が限界
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 12:26:49.64 0
ベンチプレスなんかよりデッドリフトとスクワットの方が実用的でしょ
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 15:29:02.14 0
女性なら20kgが平均くらいか
男は40kgくらい
筋トレしてる人で自分の体重以上上げればたいしたもん
男は40kgくらい
筋トレしてる人で自分の体重以上上げればたいしたもん
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 19:49:39.53 0
インクラインダンベルベンチ40kgでセット組んでるから多分上がる
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 22:26:07.00 0
ケツ上げは最後苦しくて上がるのはわかるが最初からフルパワーでケツ上げてるヤツは何なんだろうな
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1603847622/
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コメント
コメント一覧
何故かネットの奴らは初めて一年そこらで上がったと言い出す奴がゴロゴロいる
パワリフ1年やるのとボディビル1年じゃ扱う重量もやり方もぜんぜん違うし
同じ筋量でも筋肉が付いてる様には見えるやろうけど、筋肉が付きやすい訳では無い。
流石に何年もやってて100kg挙がらないならよっぽどの虚弱体質かやり方間違えてると思うんだが
ていうか一年目で気づけw
なんせ1年筋トレを続けることが出来る奴が稀有な存在なのに
あと達成期間マウントは要らん
万人が同一条件でトレーニングできると思ってるのかよ。共産主義かよ
そんな卑屈にならんでも素直に「スゲー」でええやん
別に競っているわけでもあるまいし、なんならトレーニング方法とか色々聞けるぞ?
それを俺に言ってどうする
ベンチ伸び悩んでる人に言ってやってくれ
心配せんでも伸び悩んでいるだけなら普通は達成期間を聞いただけでマウントとられただなんだなんて思わないよ
けどお前は思うんだろ?だったらお前に言わなきゃ意味ないだろ
俺は別に達成期間聞かれたこと無いけど
例えば「普通」って言葉を交えて半年とか言うのって、俺相手じゃなくて不特定多数に向けた言葉じゃん
で、トレーニング方法がどうとか俺に言われても別に困ってもいない