初心者脱却レベルはそれぐらいの重量らしいけど

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 15:26:55.05 0
>>1
自分の体重以上あげれば大したもんよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:15:27.19 0
20キロくらいかな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:20:21.14 0
40くらいだな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:23:58.71 0
20が限界

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:37:00.59 0
高校時代ガリッガリやったワイ30kgすら上げられなかった模様

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:37:07.53 0
100kgはよゆーで上がる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:39:32.21 0
補助なし60kgですでに生命の危険を感じる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:46:15.95 0
普通にベンチプレスやったことない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 10:50:25.71 0
20kgのベンチプレスのバーでもう限界を感じた

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:07:33.58 0
ダンベル32.5キロ10回
バーベル換算97.5まで行ったが
減量したら6回くらいしか挙げられなくなった

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:14:15.30 0
100kg3回挙がるけど胸板厚くない
身長が177cmだからかな
チビほど筋肉つきやすいのは事実

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:22:21.85 0
若い時ちょっとかじった時は90がMAXだった
多分それは元々のポテンシャルでそっから筋肉付けたりして徐々に上がっていくんだろうな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:49:33.03 0
去年ジムで試してみたら70キロを血管ぶち切れ層になりながらなんとか揚げれた
高校のときは80キロを楽に揚げれたのにな
40過ぎると本当に体力落ちるわ握力も60キロ切ってたし

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 11:50:45.23 0
今80キロ3回が限界

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 12:26:49.64 0
ベンチプレスなんかよりデッドリフトとスクワットの方が実用的でしょ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 15:29:02.14 0
女性なら20kgが平均くらいか
男は40kgくらい
筋トレしてる人で自分の体重以上上げればたいしたもん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 19:49:39.53 0
インクラインダンベルベンチ40kgでセット組んでるから多分上がる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/28(水) 22:26:07.00 0
ケツ上げは最後苦しくて上がるのはわかるが最初からフルパワーでケツ上げてるヤツは何なんだろうな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1603847622/

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