1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:41:44.47 ID:rTB99tEn0
細マッチョになれたわ

no title
去年の10月)

no title
現在)


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:42:14.48 ID:rTB99tEn0
ガチれば変われるもんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:42:46.18 ID:95R9FTGva
日サロいけよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:43:23.33 ID:rTB99tEn0
>>5
肌弱いねん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:43:07.18 ID:4NUw8UnK0
元々ガタイいい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:43:51.55 ID:rTB99tEn0
>>7
空手やってたからな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:43:19.31 ID:grlD0NV30
ええ…ガチやん…

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:43:39.06 ID:kCsin5XI0
ホモっぽい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:44:52.24 ID:rTB99tEn0
>>12
バイや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:43:51.50 ID:Uf2Ni64AM
ええやん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:44:26.40 ID:O+5fdAtV0
キショガリのワイからしたら1枚目の時点で既に仕上がってるレベルに見える

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:45:36.05 ID:rTB99tEn0
>>17
この頃はさすがにただのデブやで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:44:29.04 ID:VE3mkXHD0
すごいなあ
ワイも頑張りたいところ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:44:29.76 ID:HbTn8Y2Ba
すごe

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:44:50.70 ID:NlKPIvMU0
ええやん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:45:21.36 ID:Cv9PWoJ8M
どんなトレーニングしたんや?
教えてくれ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:47:50.22 ID:rTB99tEn0
>>23
BIG3を中心に全身を三分割で週6筋トレや

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:49:45.01 ID:7a/ekFbH0
>>40
やっぱ頻度が大事なんやな
週6でやる人でも三分割か…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:45:28.79 ID:RQ7s+39U0
めっちゃかっこいい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:46:02.79 ID:kaGtDRKV0
やるやん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:46:04.15 ID:YWdYAZsK0
ほーんええやん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:46:22.36 ID:x/MoamPMa
すげー
元がいい感じだわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:47:05.44 ID:dcFldFvpd
ただ痩せただけで草

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:50:43.69 ID:rTB99tEn0
>>37
体重2キロしか変わってないで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:47:25.06 ID:uxEUg5J70
一年前と同じパンツ履いてるの草

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:50:35.53 ID:ZUx000Iud
元々太いやん

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:52:46.82 ID:rTB99tEn0
>>61
72キロあったからな
今は筋肉増えて70キロや

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:52:47.97 ID:dyuApzES0
BIG3なんぼや?

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:54:57.71 ID:rTB99tEn0
>>70
ベンチ105
スクワット140
デッドリフト150や

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:53:23.11 ID:p0yxSyUp0
肉体改造の良い例やと思う

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/30(金) 15:53:42.93 ID:s21R9I3L0
ええやん




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします




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