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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:06:26.83 ID:L4d9NQ6La
本気で意味わからん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:07:08.45 ID:xXrWJ0r50
モリモリ出るらしい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:07:20.52 ID:SNjDKXoe0
GI値低いから

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:07:41.63 ID:SNjDKXoe0
オートミール10キロ買ってきたわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:08:20.35 ID:vD31UrGv0
栄養素えげつないで 

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:09:14.31 ID:Kuc+COUc0
きんに君がオートミール食べて真顔になる動画すき

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:09:22.55 ID:o4bIcasX0
アメカスが映画でまずいまずい言いながら食ってるイメージしか無い

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:09:42.63 ID:2bO4aOlz0
単純に腹にたまらん
普通のパスタがいっちゃんええよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:16:14.58 ID:s1+eQvFAr
>>9
80グラムぐらいで満腹なるで
水100gぐらい入れてかき混ぜて30秒レンチン
皿パンパンに膨らむ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:09:57.93 ID:mYCTw27R0
玄米とどっちが有能なの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:10:00.34 ID:MOVWZHQKd
玄米食えや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:10:06.56 ID:xGg68nMO0
昆布つゆいれておかゆにしたら美味い

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:10:39.89 ID:FN6Nkl0i0
お粥みたいなもんやろ
ふりかけとかかければ食えるで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:11:00.16 ID:D1amIJScd
お粥にすればまあまあ食える

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:11:10.91 ID:2bO4aOlz0
一見全粒粉パスタが最強のように見えるが
あれ味が乗りにくいからめちゃくちゃ塩分使う
ふつーのパスタが糖質と塩分のバランスいい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:11:23.82 ID:64YlHnmMd
パスタがええのは分かるけどソースと絡める過程で絶対カロリー高くなっちゃうやん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:12:20.65 ID:2bO4aOlz0
>>16
マジックソルトと味の素とオリーブオイルでええぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:12:07.29 ID:MOVWZHQKd
全粒粉のお好み焼きすこ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:12:07.87 ID:24jAHifp0
減量期も白米だわ
オートミールも試したけどあれはカマが食うもんだわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:12:50.13 ID:H9g1nIekr
オートミールの味付けどうすればいいん
とりあえずお茶漬けの素かけてる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:14:54.19 ID:SNjDKXoe0
最近オートミール人気でスーパー行っても買えない時あるから馬鹿にしてええで
ワイが買い占めたる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:16:02.69 ID:6LXSX5gA0
オートミールの味が分からないやつは白米も味がないって言ってそう

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:16:32.19 ID:GgseZDvxM
まずいから食う量が少なくてすむ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:18:16.71 ID:yuxlqnfja
お粥ベースで鶏ガラとかコンソメとかで味付けしろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/05(木) 18:19:18.56 ID:DldywE7+d
味すきなんやが




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