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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:16:03.00 ID:8gPAK3eUa
3日経ってもまだ痛いわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:16:34.68 ID:TQqTYyBk0
効いてる効いてるw

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:16:47.51 ID:xWnumMHF0
かっけえ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:17:05.13 ID:A7+Wb1U8a
背中の筋肉痛辛かったぞ…
初めてなったときは朝起きれなかった

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:17:08.12 ID:8gPAK3eUa
今回長いわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:17:25.49 ID:8gPAK3eUa
背中も気持ちええな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:17:29.23 ID:5Hwb6+/x0
3日って怪我してるのでは

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:17:42.05 ID:8gPAK3eUa
>>9
ま?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:18:09.78 ID:O++EdHqUp
>>9
始めたところならありえる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:17:40.15 ID:6bgoMXsc0
なにやったか教えてくれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:18:03.84 ID:8gPAK3eUa
>>10
ダンベルプレスとフライや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:19:13.23 ID:6bgoMXsc0
>>12
ベーシックやな
セット重量は?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:20:33.36 ID:8gPAK3eUa
>>20
プレス28キロの4セットと12キロ3セットと16キロのフライや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:21:41.19 ID:6bgoMXsc0
>>23
ドロップが効いたんやな多分
ドロップとかストレッチ系は筋肉痛残りやすいな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:18:45.46 ID:8gPAK3eUa
今回いつもより重いのでやったからな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:18:51.23 ID:h/FE6lF+0
フライの利かせ方わからん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:19:06.38 ID:fDuivp7e0
効いてるのキモチエエエエ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:19:24.01 ID:pC6NuVh+0
初めて腹筋ローラーやった時は2週間痛かったぞ
今は毎日できるが

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:20:31.87 ID:hTOYZKIw0
ダイアン津田かな?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:20:37.52 ID:mW52hdVXa
実際軽い筋肉痛の痛みって気持ちいいよな
体伸ばした時とか最高や

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:20:58.85 ID:eO6vArT30
今日両肩バカ痛いわ
嬉しいけど辛い

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/17(木) 23:21:24.52 ID:gzyTZJxNa
筋肉パンパンですよ 神





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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします




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