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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:17:11 ID:o4x
聞きたい?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:17:40 ID:ssd
聞きたくない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:17:52 ID:o4x
>>2
うつ病治るぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:17:45 ID:o4x
語るね?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:18:01 ID:6Km
ちな筋トレに慣れてくると普通に鬱のままになるで
これ豆な

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:18:02 ID:3Ak
是非聞きたい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:18:21 ID:Fid
筋トレをする体力がない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:18:44 ID:ssd
筋トレより有酸素運動の方が汗でるやろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:18:53 ID:o4x
ワイはもう8年も薬を飲んで天井を眺めるだけの生活をしていたんや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:18:57 ID:mQa
うつ病は完治しない。ましになるだけや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:20:16 ID:o4x
「このまま人生終えて孤独死かな…もう終わりだな…」
寝ることもできず動くこともできずそんなことを来る日も来る日も考えてたんや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:21:45 ID:8oF
嘘やで
腹筋スクワット腕立て順手懸垂30回毎日やってたけどわいの躁鬱はひどくなった

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:22:08 ID:mQa
>>14
ワイも躁鬱や。なおらん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:22:01 ID:o4x
人生の中でほんの一瞬、数分間だけやる気がでる瞬間があるやろ?
うつ病8年にしてワイにその一瞬が来たんや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:22:31 ID:mQa
>>16
ドーパミンやっけ。それが出たんや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:23:34 ID:o4x
ワイは最初の1分だけ、この数分を何に使えばいいか必死で考えたんや
テレビや雑誌ネットサーフィン、自分の中にあるあらゆる記憶を恐ろしいほどの集中力でな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:24:09 ID:AIR
続けなさい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:24:46 ID:o4x
脳内で無数とも思える情報の取捨選択をしてワイの中に唯一光り輝く情報が残ったんや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:26:25 ID:o4x
それが「筋トレ」やった
昔新聞記事かなにかでみたんやな、筋トレはメンタルに良いって記憶一点がとにかく脳内に浮かんだ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:27:55 ID:o4x
ワイは腕立てを30回腹筋を30回したんや
この瞬間を逃したくなくてとにかく必死でやった

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:29:31 ID:o4x
気が付くと筋トレに20分も費やしていた
あんなに動けなかったワイが20分も運動を続けることができたんや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:30:16 ID:o4x
そんなこんなでその日の夜にも気力が湧いてきて次の日も次の日も筋トレを続けるようになってたらいつの間にかうつ病が治っていたんや

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:30:37 ID:o4x
真似してええで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:31:37 ID:o4x
今でも腕立て伏せと背筋と腹筋を2日ごとに30回ずつやってるんやで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/11/07(土)17:23:42 ID:mQa
ドーパミンが分泌されるとやる気と幸福感が出るとかなんとか。鬱に運動がいいのはこれ




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