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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:02:43.264 ID:jZb0MaHZ0
実際にやったら腹筋の方が明らかに引き締まってる感があるし
腹を引っ込めたい→腹筋やるって当たり前のことだと思うんだが

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:03:20.204 ID:W4GPmi+G0
カロリーって知ってるぅ？

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:03:27.034 ID:XIiDm5U00
両方やれよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:04:01.620 ID:jZb0MaHZ0
>>3
じゃあ全身やった方がいいじゃん馬鹿かよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:04:53.277 ID:+XA9TZpQ0
腹筋やったからって脂肪が燃えるとは限らんぜ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:07:48.292 ID:cYybHpUWr
腹筋では脂肪は落ちないぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:09:19.935 ID:Bsr659Eld
筋トレ歴3年半だけどスクワットの方が痩せる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:09:54.355 ID:qfwxuPzm0
全身運動

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:11:24.773 ID:jZb0MaHZ0
理屈はわからんが俺はやっぱ腹筋の方が効果感じるわ
ていうか筋トレオタクみたいなやつ以外はみんなまず腹筋するだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:11:26.064 ID:bEWMQZPo0
スクワットもいろいろやり方あるみたいだけどどれがいいのかわからん

腰を落とすのは腿が地面と平行になるまでとかできるだけ深くとか1秒に1回ペースとかゆっくりとか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:13:15.504 ID:rEIxccQqr
素人が適当にやると膝とか痛めてしまいだからなスクワット

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:14:06.910 ID:LcNM9fQK0
手っ取り早く痩せるんならスクワットだろうな
腹筋割りたいなら腹筋やってろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:18:44.977 ID:FvGHtdmM0
脚の方が筋肉多くね？

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:34:47.317 ID:+AuHPiNAd
>>14
人間の筋肉の7割が下半身だよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/08/27(木) 22:19:35.429 ID:8/GSOdBg0
リングフィットでスクワット系のスキルばかり使ってると膝が笑う


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1598533363/

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