Eat-less-rice

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:50:40.742 ID:ack4HVOh0
no title


あくまでもサンプルは俺一人だけど
このグラフは俺の体重の推移です。
10月18日から順調に落ちていたけど
>>11月7日までは一切白米は食べてない

11月8日~11月15日(今日)まで
一週間毎日2合の白米を
食べたら一気に体重増えたわ

11月8日  83.7㎏
11月15日  88.25㎏←イマココ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:51:17.774 ID:JcvS87TZa
なかなか面白い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:51:40.799 ID:ack4HVOh0
>>2
この体重計とアプリ便利やぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:52:35.373 ID:ocanm4R1d
サンプルが一人の時点で何の参考にもならんだろ、あと一週間で5kgって他にも原因ありそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:53:14.801 ID:ack4HVOh0
>>5
参考になるかどうか受け手次第や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:52:44.631 ID:XFnozRBj0
同じくらいパン食った方が太る

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:53:39.534 ID:ack4HVOh0
>>6
パンも白米も麺も太る

とりあえず炭水化物はやばい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:54:02.249 ID:m/kADGOa0
毎日全く同じものを食べて同じ距離を歩くような生活をするとより信憑性がますぞ
頑張れ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:55:00.324 ID:ack4HVOh0
>>9
いろいろ
身体で実験してる
一週間スパンでヴィーガン食やら
糖質制限高脂質やら

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:56:21.125 ID:/ylU6PJv0
普通に動いてたら別に太らないぞ。
白米より玄米とかの方がいいのは事実だろうけど。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:57:33.386 ID:ack4HVOh0
>>11
玄米も血糖値の上昇は
ほとんど白米の差違がないって
最近言われてるから

玄米がダイエットにいいのかどうかも
だいぶ疑問視されてるみたいよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:57:24.166 ID:8Bnc0ZQx0
1週間で体重変わるのはさすがにヤバいし普通なら無理

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:58:28.697 ID:ack4HVOh0
>>12
まあ一週間くらいだから体重の増減は水分が減ったか増えたかの問題
がほとんどだとは思う

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:57:44.493 ID:wy1t2sGxd
むしろ何故太らないと思ったのか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:58:01.823 ID:qdsXhRMp0
そら2合余分に食べたら太るだろw

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:59:01.454 ID:ack4HVOh0
>>16
2合しか食べないぞ?

それまでは米まったく食わなかった

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:58:04.505 ID:qyucVhU00
米食いまくったらそら太るわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:58:33.797 ID:ME9SPYgB0
1日2合は食べすぎだぞデブ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 17:59:04.707 ID:PSvkCXFD0
どんだけ食ってんだよデブ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:00:03.804 ID:ack4HVOh0
>>21
体脂肪率15%未満に
よくデブといえるな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:01:05.991 ID:Gmm0Z2era
炭水化物全く抜いてたのにいきなり入れたらそりゃそうなるだろ
それは痩せたんじゃ無くやつれたんだよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:04:31.899 ID:ack4HVOh0
>>26
糖質はとってたけどね
果物やチョコで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:03:14.929 ID:i+C40WNrM
2合は多いわ
1日1合強で十分

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:06:16.801 ID:M7bA0O9t0
この体重で15%以下って身長かなり高いか筋肉ついてる?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:06:35.201 ID:ack4HVOh0
>>36
183㎝や

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:07:03.584 ID:uykPh3K90
2合(1074kcal)
痩せたいなら1800kcal目標としたらおかず少ないけど大丈夫か?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:07:25.799 ID:ack4HVOh0
>>40
おかずも食べてる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:09:15.095 ID:k/ohtMQqa
>>42
2合食べて他にも色々食べてたら太るだろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:11:07.166 ID:ack4HVOh0
>>43
あくまでも同じカロリーで
それを米に置き換えたらの検証だよ

同じ摂取カロリーなのに太った

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:12:31.558 ID:IKi7tGaFd
ご飯を2合食べておかずも食べてたら太った!

当たり前~当たり前~当たり前体操~wwwwww

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:13:37.984 ID:ack4HVOh0
>>48
摂取カロリー2000なんだけどね

2000が食い過ぎはおかしいやろ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:16:06.013 ID:uykPh3K90
>>52
必要カロリーは運動量次第だよ
トレーニングしてないなら1800kcalでも減らなかったりする

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:18:00.701 ID:ack4HVOh0
>>57
そゆ話じゃなくて

同じカロリーを摂取して
そこで白米ありとなしに分けたら
どういう違いがあるかの話を
してんだけどな

必要カロリーは活動量次第なんて
至極当たり前で、俺の基礎代謝と活動量では2000でも少ないって話ね

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:14:14.477 ID:tnszAwIka
寝る前に茶碗一杯ご飯食ってるけど
太らないから嘘

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:14:33.666 ID:ack4HVOh0
>>55
太らない奴は何食っても太らない

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/15(日) 18:33:43.031 ID:ZeOmyIoy0
白米食べるのやめたら一気に痩せる




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1605430240/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】