1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:48:47.01 ID:k12Zx8vQa
どうや?
アドバイス頼むわ

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:49:00.93 ID:k12Zx8vQa
ちな174 63

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:49:15.28 ID:k12Zx8vQa
理想はクリロナや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:49:27.54 ID:xBUQxY0rM
筋トレなんかより職探せよ無職

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:49:45.04 ID:k12Zx8vQa
>>5
院生や
就活終わったわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:50:13.01 ID:k12Zx8vQa
筋トレに自信ニキおらんのか?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:50:17.73 ID:iPvMk3Sn0
いうほどヒョロガリか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:50:40.16 ID:k12Zx8vQa
>>8
筋トレ始めたときは54キロぐらいしかなかった

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:51:05.31 ID:CR5+YCm8a
胸も鍛えろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:51:43.57 ID:k12Zx8vQa
>>10
チェストプレスやってる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:51:11.34 ID:qYMHWd3nd
アドバイスも何もお前が目指してるもんわからんし
デカくなりたきゃヒョロすぎるから飯食えよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:51:27.74 ID:k12Zx8vQa
>>11
目指してるのはクリロナや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:52:31.79 ID:FoHw9THwa
弱そうやな、もっと負荷あげろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:53:07.18 ID:k12Zx8vQa
>>16
やっぱ胸かな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:56:01.77 ID:FoHw9THwa
>>17
せやね、バーで肩幅まで広げてゆっくりやったらええ
椅子持ってきて足は椅子の上な

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:53:13.72 ID:pSbRyCth0
どのくらいの期間やってるんや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:54:09.40 ID:k12Zx8vQa
>>18
半年ぐらい
始めたときは55キロで骨と皮だけやった

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:54:15.68 ID:APr7ruWLH
クリロナは知らんが見た目変えたいなら肩やぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:55:40.08 ID:wXDjAdSp0
筋トレ始めた頃の写真ないんか?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:57:04.77 ID:k12Zx8vQa
>>26
ない
こんな感じやった

no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:55:59.54 ID:dKEWTtas0
確かに肩やな
あと髪型

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:57:02.84 ID:jcDWMCHy0
まず体重80kgまで増やせよチー牛

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/16(月) 11:57:14.80 ID:HhpBRxsr0
今より2時間長く寝ろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605494927/

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