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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:28:55.79 ID:U41phsZR0 BE:837857943-PLT(16930)
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100万回再生された人気動画!お家でできる「飛ばない有酸素運動」
新型コロナの影響で外出や運動の機会が減り「コロナ太り」を心配している方も多いでしょう。そんな方に手軽にできる、脂肪を燃やす
「有酸素運動」のエクササイズを紹介します。しかも、ジャンプなどの音が出る動作を極力減らしているので、家でも安心してトライできます。
メニューの考案と解説は、フィットネス情報サイト「uFit」やYoutubeの「林ケイスケuFitチャンネル」を通じて、誰でもできるエクササイズの
情報を発信している林ケイスケさん。それでは各動作のポイントを見ていきましょう。

ビジネスマンは自宅で飛ばずに有酸素運動をしよう
コロナウイルスの環境下で、外出や出社する機会が減って運動を始めてみようと思うものの、

・ジムに行っている暇がない
・どんなエクササイズをすればいいか分からない
・ジョギングやランニングは続かなかった

という方も多いでしょう。

そんな方にオススメなのが、「自宅で」「飛ばずに」「10分程度と短時間でできる」有酸素運動です。

この記事ではYoutubeで100万回再生された「自宅で飛ばずにできる有酸素運動」を動画付きでご紹介します。

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/75387

【静かにできる】自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット
https://youtu.be/iKWmRIflEhc

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:30:05.11 ID:jW4XWBIr0
筋トレって確か免疫力を下げるんじゃなかったっけ…

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:38:12.63 ID:DfCf/jmD0
>>3
一時的に下がるけど回復後は元より上がるんじゃなかったっけ?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:57:57.25 ID:2BgUtfWQ0
>>3
適度な運動は免疫が活性化され、心肺能力も向上する
コロナ対策に良いことばかり

アスリートと筋肉馬鹿以外は心配不要

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 12:14:49.95 ID:awqLUcsm0
>>3

そりゃ直後は疲労で、その後は回復に
体力や栄養を取られるので免疫が一時的に下がるのは
確か。
でも回復後は向上する。

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 17:00:41.59 ID:C10MS6yw0
>>3
限界までやれば下がる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:41:08.42 ID:kZcOZx0b0
簡単に!10分で!モリモリ痩せる!
このワードで引き寄せられる奴が続くと思うか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:43:29.53 ID:GQ2yS6fB0
1日4分hiitで痩せるみたいなの大杉
それだけで痩せるわけねーだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:43:52.75 ID:cBLx4dmx0
筋繊維の修復に免疫系の細胞が使われるから感染症に罹りやすくなるんだろ?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:55:50.59 ID:M5dCuWQ20

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 10:58:12.76 ID:GRo03X6j0
昨日から久しぶりに腹筋ローラー始めたわ
とりあえず1日10回で

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:00:48.56 ID:T1D2ojAk0
今こそダンベル何キロ持てるのアニメを
再放送しろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:12:08.86 ID:IJfYkGOE0
ダイエットYouTuberはルイボスしか信じない
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:18:14.73 ID:4Dj9YB1R0
コロナでもなんでも自己免疫力勝負やから筋トレなのかいと思ったら、筋トレじゃ免疫力下がるんか
気分の問題やね、自分が強くなったと思ったらコロナにも勝てそうな気分になる
まあ、欧米じゃそのマッチョリズムで逆にひどい目にあってるんだろうけど

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:22:04.39 ID:euHTCb7d0
(;´Д`)筋トレは良いけど一度始めるとやめられなくなる

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:26:47.90 ID:oWlpOaBL0
安井ゆりとまいティは抑えとけよ
実用的だぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:38:21.07 ID:vXqph+jJ0
家で筋トレよりもやっぱりジムのがいいよ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:42:02.38 ID:5rObJezo0
やっぱ筋トレはジムでおばさんのケツ見ながらじゃないと続かんわ。

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:48:07.95 ID:Skf8Yxxp0
男ならウェイト使えよ!

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 11:55:55.25 ID:t8JCZ0wR0
巨乳筋トレ女のYouTube教えろ下さい

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 12:09:57.71 ID:tvkCEXhI0
体脂肪率を下げすぎると体温と免疫も下がるから筋トレは程々にしたほうが良い

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 12:17:37.31 ID:1OsZTdgg0
筋トレ動画見るなら沼動画見て作った方がすぐ痩せる

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 12:22:58.92 ID:pfj8kXYz0
筋トレ動画見てるとムラムラしてきて筋トレどころじゃなくなる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1605749335/

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