1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:39:17.59 ID:TNZq6m+T0
no title


no title

どうなん?
ちな69kg体脂肪率14前後

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:39:40.46 ID:4Y9a8K4y0
凄いね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:39:56.02 ID:IIanTCu5M
下半身エッグ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:40:40.20 ID:TNZq6m+T0
>>4
デッドリフトやりこんでるからな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:42:15.81 ID:Ssmwc2A9p
>>11
デッドって背中のトレーニングやろ?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:43:31.44 ID:TNZq6m+T0
>>24
メインは下半身やろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:40:10.72 ID:HptYM4Y/0
服全部買い替えるレベルやん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:42:18.49 ID:TNZq6m+T0
>>5
体重変わってないから服のサイズも変わってない
脂肪が筋肉に変わった

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:40:31.30 ID:euvMH6JGM
元々なんか運動やってたやろ?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:41:21.90 ID:TNZq6m+T0
>>10
空手やってたからな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:41:54.17 ID:Nbp8P9a30
身長は?あと肩周り何した?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:44:18.30 ID:TNZq6m+T0
>>22
肩はサイドレイズとバックプレスやな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:44:04.59 ID:EhavaEjk0
肩どうやって鍛えた?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:44:55.97 ID:TNZq6m+T0
>>30
サイドレイズとスミスのバックプレス

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:44:37.19 ID:vSv5+arip
脇毛は脱毛したん??

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:45:24.90 ID:TNZq6m+T0
>>33
全身脱毛してるで✌?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:44:41.57 ID:VJmaSOr6r
1年で変わりすぎやろ 相当やり込んだな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:46:17.13 ID:TNZq6m+T0
>>35
週6でやってるからな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:46:07.24 ID:aUNrIhUE0
もうちょい脂肪落とした方がよくないか

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:47:02.73 ID:TNZq6m+T0
>>40
今は増量の時期や
来年夏前に減量する

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/19(木) 23:47:09.33 ID:7LfrK4vS0
ようやっとる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605796757/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】