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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:22:58.38 ID:HoPLJANUa
具材は主にキャベツで小麦粉はつなぎとして少量のみ使用
ソースやマヨネーズはかけるのではなく付けるようにして食べれば大した量にならない模様

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:23:24.89 ID:HoPLJANUa
ガチでダイエット料理やんけ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:23:33.04 ID:HoPLJANUa
ほとんどキャベツやしな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:23:52.48 ID:HoPLJANUa
お腹にもたまるな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:24:01.43 ID:HoPLJANUa
満足度も高い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:24:34.18 ID:UzDrIVOv0
言うほど少量か?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:25:10.78 ID:HoPLJANUa
「真実」に気づいちゃったよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:25:56.61 ID:AZrQLY2C0
ふーん(焼きそばドバー

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:27:50.90 ID:HoPLJANUa
>>12
広島人か?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:26:12.98 ID:ePu5kfjC0
たまごもカロリー高いから使わない
マヨを少量使ってたまご代わりにすると財布にも優しい
ソースの代わりにポン酢を使うと100円で腹いっぱい食えるぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:27:23.95 ID:HoPLJANUa
卵使わないとかガイジか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:27:34.56 ID:i3Y6Vt3t0
よく作るけどお店みたいに美味く作れんわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:28:09.85 ID:HoPLJANUa
>>15
ホットサンドメーカーでやるとうまくいくで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:28:10.73 ID:om95reyX0
小麦粉と油が大きいわな
作るなら山芋とかにした方がいい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:28:55.66 ID:HoPLJANUa
>>18
山芋もええな
ホットサンドメーカーつかえば油いらんで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:28:59.80 ID:JPr3hGzKa
豆腐加えるとフワッとして良いぞ
ひっくり返すのが難しくなるが

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:29:20.37 ID:HoPLJANUa
>>20
ホットサンドメーカーつかえばそんな苦労いらんで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:29:36.07 ID:Bu8T70lfH
めんどくせえし鍋でええやん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:29:54.62 ID:HoPLJANUa
>>23
鍋も単体ならヘルシーよな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:30:45.96 ID:HoPLJANUa
どうや?食べたくなったやろ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:31:00.09 ID:zdduz/Lq0
ほぼ野菜だからカロリーゼロやぞ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:31:26.21 ID:HoPLJANUa
>>28
実際努力したらかなりヘルシーやな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:31:51.07 ID:HoPLJANUa
マジでヘルシーなのにお腹にたまるからオススメやで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:32:10.09 ID:qL60DlJ6d
モダン焼きは?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:32:30.91 ID:HoPLJANUa
>>31
なんやそれ?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:32:23.89 ID:HoPLJANUa
豚こまぎれとか使うと熱量跳ね上がるからやめとけ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:32:53.08 ID:HoPLJANUa
豚の代わりにえびとか使ってもうまいで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:33:03.89 ID:qVFMmCxR0
飽きない?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:33:50.84 ID:HoPLJANUa
>>35
毎日食べるのは少し意味が違うやろ
たまに食べるから美味しいんやで
毎日食べたらさすがに飽きる

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:36:56.73 ID:eRaZdZbWM
ゲップが出るくらいくっても太らない?ならすごいけど

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/23(月) 17:37:33.13 ID:HoPLJANUa
>>42
量食べても太らないようにするなら小麦粉減らすしかないな
そうすればかなりヘルシー


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606119778/

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