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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:12:45.989 ID:IMEmXUfSM
おせーて

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:13:04.119 ID:M0T9s62/0
とりあえずケツだせよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:13:42.458 ID:Ua8PMbnp0
ブラジル女がけつを動かす動画を見ても
あんな風に動かせない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:13:49.225 ID:pbavVkSj0
マジレスするとスクワット

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:14:31.260 ID:IMEmXUfSM
>>5
ケツも鍛えられるのか？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:15:01.007 ID:P9KU7Wck0
ムチでたたく

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:16:03.239 ID:FjkSiixEa
仰向けになって足あげるやつ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:19:51.320 ID:HCbi5P0H0
後ろに台を置いて片足を乗せてスクワット

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:24:30.687 ID:m+3KXaP3M
鍛える目的は何なんだよ。腰痛？

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:27:26.950 ID:IMEmXUfSM
>>14
女は男のシリにほれるらしいから鍛える

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:26:52.431 ID:FxX6k9zyM
うつ伏せで足だけのエビ反り

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:29:03.238 ID:uICYEKbT0
スクワットはマジ
勃ちも良くなる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:30:05.156 ID:Ua8PMbnp0
https://youtu.be/UaIZPIGJ6pk

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:30:09.719 ID:GDI/w0zaM
no title

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:31:05.170 ID:k3cxpugmd
わかる
no title

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:37:51.004 ID:39UnEjQM0
ケツの筋肉鍛えたらヒップラインはあがるけど
脂肪が減ってクッションがない椅子が苦痛になる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1606608765/

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