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冨永愛 美の法則
冨永 愛
ダイヤモンド社
2020-03-12



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 06:11:36.22 ID:CAP_USER9
2020.11.27 18:02Techinsight
writer : maki
【エンタがビタミン♪】冨永愛、腕立て伏せの記録を8回に更新 一方で1日「100回~200回」行う規格外な女優も
https://japan.techinsight.jp/2020/11/maki11250939.html

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「年内に10回達成できるかな」と冨永愛

モデルで女優の冨永愛が11月25日にTwitterで「昨日腕立て8回できたの!」と喜びを滲ませたところ、フォロワーから「すごいですね 私一回もできないです」と反響があった。腕立て伏せの平均回数については諸説あるが、厚生労働省の資料「健康づくりのための運動指針2005(案):日本人の筋力平均値」によると、腕立て伏せの平均回数は「30歳代の女性で5.8回」とある。冨永愛の8回は平均以上だが、なかには平均を遥かに上回る規格外な女性芸能人もいるようだ。

冨永愛は8月12日、インスタグラムで「腕立て伏せ3回できた!」と動画を投稿していた。かつては全くできなかったが、少し前に1回できてからの3回とあって「着実に成果出ていて嬉しいのでUP?」したという。

トレーナーの指導でフォームを直しながらトレーニングしているだけに、NHK『みんなで筋肉体操』の筋肉アシスタントを務める俳優・武田真治がバラエティ番組で見せるような胸を床ギリギリまで下ろす本格的な腕立て伏せなので、3回でもきつそうだ。

8月12日には「目指せ10回と言いたいけれど、とりあえず目指せ5回!」と目標設定した冨永だが、このたび11月25日の投稿では「7月は0回だったのが、4か月で8回! 年内に10回達成できるかなぁ 地味だけど地道に目標を目指す!」と燃えていた。

長くてほっそりした腕の冨永愛(画像は『Ai Tominaga 冨永愛 2020年10月27日付Instagram「@AlexanderMcQueen から新作バッグ「TALL STORY /トールストーリーバッグ」が今日発売されて、早速試してみたよ」』のスクリーンショット)

今年3月に「2020-21年秋冬パリ・ファッション・ウイーク」で10年ぶりにパリコレ復帰したスーパーモデルの冨永愛。スレンダーでスタイルがよく腕もほっそりしたイメージがあり、

7月まで全く腕立て伏せができなかったとしてもうなずける体格だろう。ただ女性芸能人の場合でも鍛えるためにかなりの回数、腕立て伏せをこなすケースがあるようだ。

「健康づくりのための運動指針2005(案):日本人の筋力平均値」による女性の腕立て伏せの平均値は「10歳代で11.6回」、「20歳代で6.6回」、「40歳代で5.4回」、「50歳代で5.1回」とある。

日本一かわいい女子高生を決める「女子高生ミスコン2017-2018」でグランプリを受賞した福田愛依は、チアリーディングをやっていたためジムで筋トレをする時は「腕立ては50回くらいはやります」と話していた。

また女優の羽田美智子は昨年7月、医療系のコラムで体力を維持するためにラジオ体操やヨガに加えて「腕立て伏せを40回やっています」というから、アラフィフとしてはかなり多い。

綾瀬はるかに至っては2013年1月期放送のNHK大河ドラマ『八重の桜』で主演を務めた際に取材を受けて、約4キロの銃を手にしてロケを行うため「2週間くらい前から1日120回腕立て伏せしています」と答えていた。しかも2016年からNHK大河ファンタジー『精霊の守り人』シリーズで主演を務めており、一部週刊誌で綾瀬がアクションシーンのために「毎日腕立て伏せ200回」やって鍛えていると報じた。

(※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

(TechinsightJapan編集部 真紀和泉)

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 06:35:08.80 ID:dHq1CqGn0
腕立て10回できない奴が着る服装じゃないな....

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 06:42:49.17 ID:gZJYvFJE0
細いから負荷が小さいだろうな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:07:30.49 ID:RBLjy9IU0
草彅剛じゃん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:13:43.96 ID:RFakr/Dy0
筋肉は使えば、繰り返せばできるようになる。腕立てや懸垂とかでも。

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:26:26.86 ID:jS0BvBSK0
勝手にモデルって身体能力高いと思ってたわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:37:36.31 ID:sLVxQ89C0
筋トレの回数にこだわるのは素人だから

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:39:26.18 ID:xPQoXh4F0
腕立て伏せの回数が目的だから
筋肉に負荷を与えることが目的ではない
いかに負荷をかけずに楽に腕立て伏せをできるかがテーマ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:39:54.16 ID:p+tWVWQ70
南野陽子は腕立て伏せが一回も出来なくてスケバン刑事で腕立て伏せのシーンがあった時は上からワイヤーで釣ってた

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:48:13.14 ID:li9SMD6Q0
つよぽん

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 07:50:27.68 ID:mHcaVADw0
スタイルいいけど筋肉ないのかね?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 08:24:36.67 ID:TAqcMQuA0
女は腕立て伏せ1回もできないのがデフォだから

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 08:25:36.36 ID:X9nqeK2z0
この人よりスタイルいい日本人見たことない

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:12:58.53 ID:cHqqGpZ+0
意外な感じ。
これだけのモデルだったら
もうちょっと色々鍛えてるかと思ってた。

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:20:17.64 ID:H0M6vfHn0
腕立て伏せは、フォームや負荷の掛け方で回数なんて変わるからな~
ベンチプレスと同じで腕の長い方が不利だろうし

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 09:21:44.96 ID:P1/YeoEj0
効かせる腕立てしたら10回できない

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 10:26:06.74 ID:Yf8+MlJf0
トレーナー付けてるんだから1回に5秒くらいかけてじわ~っとやってるんだろ

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/29(日) 21:30:31.14 ID:4UU7uw/B0
手がやたら長い分普通の女子よりも腕立てが大変そうではある


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1606597896/

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