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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:15:35.27 ID:tnsmrhf7a
筋トレ「老けます。太りやすいです。すぐ疲れる体になります。健康にも良くないです。手間も金も時間もめちゃくちゃかかります」

HIIT「めっちゃ若返ります。最高に痩せます。めちゃくちゃ疲れにくい体になります。健康に超いいです。手間も金も時間もかかりません」



マジでHIITの下位互換だろ筋トレって

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:16:31.16 ID:tnsmrhf7a
HIITとかいうチート運動

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:16:52.91 ID:kLY+Ox6o0
2階だからドタバタできんから静かに出来る腹筋腕立て伏せスクワットしか出来んのや
その場で足踏みとか無理

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:17:32.85 ID:tnsmrhf7a
>>5
公園いけよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:18:04.61 ID:NvvLbZpe0
>>9
寒い

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:18:32.14 ID:kLY+Ox6o0
>>9
公園行くとなるとそれ用のスニーカーなり運動着なり揃えないかんやん
持ってないし
普段着でやるのは汗ビッチョリになるから無理やし

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:16:57.43 ID:QdvVpkcwa
筋トレは無酸素hiitは有酸素なんで…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:18:02.79 ID:y27F1vbm0
>>6
しかも作った本人が痩せない言うとるしな
心肺機能向上しかメリットない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:18:31.81 ID:tnsmrhf7a
>>10
実験データで実際に痩せまくってるしなぁ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:19:21.81 ID:tnsmrhf7a
>>10
というかそれ言ってるのってタバタプロトコルの作者やろ
タバタプロトコルには確かに減量効果ねーよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:17:12.01 ID:unGWHCW60
HIITええよな
時間短いからそんな辛くもないのにどんどん体引き締まっていくわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:18:05.29 ID:tnsmrhf7a
>>7
実験結果でも圧倒的な結果残してるからな
やっぱHIITが最強よ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/05(土) 18:21:29.30 ID:laOHZaRY0
痩せるということに筋トレが分類されてる時点で見てる方向が違うんやね


1日4分でやせる! ゆるHIIT
今井一彰
マキノ出版
2020-09-08


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607159735/

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