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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:27:03.552 ID:cfW/TtRn0NIKU
なぜなのか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:27:26.796 ID:+CCZrFoc0NIKU
そら20kg違うもん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:27:54.861 ID:4AkBq6KR0NIKU
馬鹿なの?
そっちの方が重いからだろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:31:05.446 ID:72WRs6Ln0NIKU
手幅変えても駄目?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:35:08.953 ID:cfW/TtRn0NIKU
>>8
そういえば手幅変えたことない
手幅って広い方が持ち上げやすくなるの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:36:24.877 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>11
逆、狭めた方が重量は上がる
けど、三頭に負荷はよりかかる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:37:54.735 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>11
広いほうが上がるぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:38:24.992 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>13
それ凄いな!

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:38:44.465 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>15
一般常識だぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:40:15.309 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>16
ええ…
だってワイドにして三頭の関与抑えてるのに重量上がるって
何か変じゃない??
テクニック?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:45:21.695 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>17
可動域狭くなるから当たり前だぞ
それになんで三頭に負荷かかるのに重い重量上がると思ったの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:48:18.651 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>21
プレス系は三頭関与があたりまえで
大胸筋だけより三頭も使った方がより上がるでしょ!
だから筋トレ時は逆を選択するわけだけど…
チンニングとかも同じ原理じゃない??

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:51:35.131 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>23
エアプかよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:58:22.044 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>23
いやいやいやってるけども…
でもホンマや
パワーリフターは皆ワイド推奨だ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:38:12.620 ID:JVfZ8bWWMNIKU
90とかやったことないの?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:44:30.304 ID:yQUbwISm0NIKU
棒持とうとして無理だった俺

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:55:46.056 ID:HWqJbClUMNIKU
相当極めてる人はできる限り広く持って距離を短くするんだと思うよ
俺は160は挙がるけど肩幅より拳1つ外に握ってる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 22:59:28.263 ID:6MrjGAxjrNIKU
上がるまで根気よく筋トレするしか無いだろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 23:02:51.725 ID:eAOr1++10NIKU
パワーリフティングがワイドグリップなのは稼働距離を短くするため
同様の理由で出来るだけ胸を突き上げるようにブリッジも組む

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 23:04:58.032 ID:72WRs6Ln0NIKU
ワイドより拳1~2個分狭めた方が上がるって事は
下半身上手く使えてないって事なんかな?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/29(火) 23:06:40.359 ID:eAOr1++10NIKU
大胸筋が弱くて三頭筋が強いならそっちの方が挙がるんじゃない?




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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1609248423/

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