hqdefault (6)



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:16:33.019 ID:PcJr889i0
俺さんまだ標準体重にならないから筋トレしなくていい?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:16:55.923 ID:kAlcns50a
下地作っとけ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:16:59.361 ID:TidmLqR50
太ってどうする…

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:17:29.153 ID:sL7NE1IF0
一度太ってから筋トレして、減量

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:18:22.203 ID:TidmLqR50
>>4
逆じゃないか?
ビルドアップから減量が普通だと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:20:07.379 ID:sL7NE1IF0
>>5
ビルドアップがなんだか分からないけど
ガリガリだと筋肉つかない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:23:34.725 ID:TidmLqR50
>>8

今普通に食っても太らないんだから、今のままじゃ意味ないだろ
筋トレしながらオーバーカロリーにして
増やすしかなくない?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:26:00.068 ID:sL7NE1IF0
>>11
うん、だからそう言ってる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:27:07.085 ID:TidmLqR50
>>13
順番が逆や
筋トレして太るからの減量

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:29:27.598 ID:sL7NE1IF0
>>16
なるほど

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:18:48.818 ID:zhY37/br0
標準体重になれって言ってるだけだぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:20:43.815 ID:jqCcjDyQ0
ガリの状態で筋トレしても筋肉つくんか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:21:54.338 ID:f6vHrLlo0
太ってからトレは意味ないってのは筋トレ界隈では常識中の常識で脂肪が筋肉に変わるって理論は間違い
ただしある程度体脂肪率があった方が筋肉の出力が上がるから全く無意味ってわけではない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:24:24.322 ID:attcwD+f0
筋トレしながら太るのが正解
鍛える前に太る意味は全くない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:26:05.470 ID:TidmLqR50
筋トレでの増量は筋肉と一緒に脂肪もつく
だから減量で筋肉をなるべく維持しつつ
脂肪を落とす作業を繰り返す

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/05(火) 22:28:50.097 ID:zhY37/br0
規則正しい生活とバランスの良い食事で健康的になればいっぱい運動していっぱい食べていっぱい寝るサイクルが身につく
そうすれば自然と中肉中背になるからそれからトレーニングしていけばいい
太れってのは普通になれってこと




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1609852593/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】