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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 14:56:05.455 ID:ZnpIzo560
長時間勃起維持できるようになったしより硬くなった

2ヶ月前は10分保たなかったし指でぐにぐにできるくらいやわかったのに
下半身鍛えるの大事だわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 14:56:43.008 ID:glA5F6bs0
ガチ？

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 14:58:24.633 ID:ZnpIzo560
>>2
ガチ
昔はオナニー中に少し気を抜いたらすぐふにゃるくらいだったのに今じゃそんな心配いらない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 14:56:54.086 ID:6DTcsVFp0
チンニング

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 14:59:15.003 ID:RkPXI3qI0
スクワットってやせるの？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:05:05.887 ID:ZnpIzo560
>>7
体重計乗ってないからわからん
ただ2ヶ月じゃ目に見えるほど腹が引き締まったとかはない
ふともものたるみは無くなったが

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:07:04.708 ID:3SHVu+4i0
わかる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:07:30.251 ID:/kG63fbc0
10回を1日の中で起きてから寝るまでに5回やってるんだけど足りない？

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:10:27.694 ID:ZnpIzo560
>>13
毎日やってればそれでも効果でると思う

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:11:11.452 ID:Qa4rUz7/0
スクワット関係ある？

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:17:02.039 ID:ZnpIzo560
>>15
スクワットというか下半身鍛えるのがかなり重要
脚の筋肉鍛えると血行良くなってチンポに血液が入りやすくなる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:12:29.908 ID:InTzkwLkd
何回やってんの？

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:20:00.771 ID:ZnpIzo560
>>17
普通のスクワット朝昼晩に30回ずつ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:13:56.900 ID:dNZg2kDx0
スクワットは男性ホルモン増やすからな

最強に男性ホルモン増やす方法は
おちんぽ日光浴

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:15:43.141 ID:XxtEwk1X0
>>18
これマジレス？
外でチンポだすのハードル高い

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:18:04.677 ID:tEpHgLNF0
スクワットはマジで勃ちを鍛えるで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:19:46.679 ID:264LsSbqp
スクワットは体全体の血行よくするからハゲにも効果的

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:21:47.304 ID:ZnpIzo560
>>24
抜け毛少なくなったかどうかはわからんが毎朝の目醒めはかなりよくなった

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:30:17.857 ID:BY6BdcLz0
スクワットってめちゃくちゃキツくないか？
どうしても長く続かない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/13(金) 15:32:23.751 ID:ZnpIzo560
>>28
初めた頃は1日5回とか次の日には3回だけとかだったけど毎日続けてたら大分耐えられるようになった


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1605246965/

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