くそが!!!
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:09:29.696 ID:lTwhf76Z0
最初は何キロ?
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:09:46.982 ID:jBNvrPNZ0
>>2
20kgで震えてた
20kgで震えてた
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:09:44.117 ID:7BqJEWwKa
10レップスで?体重何キロよ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:10:00.665 ID:jBNvrPNZ0
>>3
そう
58
そう
58
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:11:45.347 ID:7BqJEWwKa
>>5
別にクソじゃない
別にクソじゃない
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:11:08.291 ID:lTwhf76Z0
何だ全然クソじゃないじゃん
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:12:10.161 ID:jBNvrPNZ0
クソじゃないんか?��
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:13:56.370 ID:7BqJEWwKa
>>8
少なくともアスリートレベルではある。オリンピックレベルがどんだけかは忘れたが
少なくともアスリートレベルではある。オリンピックレベルがどんだけかは忘れたが
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:14:40.523 ID:jBNvrPNZ0
>>11
すごくね?
ジムにいる人100kgをヒョイヒョイ上げてる人いて羨ましかった
すごくね?
ジムにいる人100kgをヒョイヒョイ上げてる人いて羨ましかった
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:16:29.184 ID:7BqJEWwKa
>>14
自重の2倍とか上げてる奴は化け物
自重の2倍とか上げてる奴は化け物
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:16:34.398 ID:lTwhf76Z0
>>14
バルクアップしながら筋トレすればいくんじゃね?
除脂肪しながら100はキツイ
バルクアップしながら筋トレすればいくんじゃね?
除脂肪しながら100はキツイ
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:17:06.432 ID:jBNvrPNZ0
>>17
きついのか
きついのか
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:23:52.529 ID:STaQ6lFRa
>>19
減量期は筋力は落ちるからな
適度に脂肪ないとダメ
減量期は筋力は落ちるからな
適度に脂肪ないとダメ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:13:12.117 ID:3FCHHpr00
自分の体重あげられるのってすごいんじゃなかったっけ?
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:13:33.225 ID:jBNvrPNZ0
体重も5kgしか増えてない
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:14:24.333 ID:+VuXIAUJp
最初は30上げるだけでもぷるぷるしてた
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:15:07.969 ID:mazURTfA0
オレは筋トレして1年だけど50k×7が限界。
60ならいいと思う。
@47歳
60ならいいと思う。
@47歳
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:16:56.447 ID:jBNvrPNZ0
>>15
しゅごい
しゅごい
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:21:46.822 ID:mazURTfA0
>>18
上には上がいるから比較したり焦らない方がいいよ。
オレが行く時間帯は70歳、80歳過ぎの筋トレ歴30年のマッスル爺さんとか居る。
仲良くなって補助に入ってもらったり、教えてもらったりしてるよ。
上には上がいるから比較したり焦らない方がいいよ。
オレが行く時間帯は70歳、80歳過ぎの筋トレ歴30年のマッスル爺さんとか居る。
仲良くなって補助に入ってもらったり、教えてもらったりしてるよ。
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:17:20.881 ID:Jpj5apRE0
先週からはじめたけど60kgしか無理だった
ちなみに体重100キロ
ちなみに体重100キロ
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:17:32.652 ID:7BqJEWwKa
ちなみに俺は体重同じ58で80kgを10回あげてる。長いこと格闘技やってるからまあ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:23:06.119 ID:RvHBUE6xa
>>21
お前はすごいわ
お前はすごいわ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/01/30(土) 19:22:16.402 ID:ZFsIAO3Ar
俺が体重70kgでベンチ70kgだからわかるけど体重と同じ重量は大したことない
ベンチ初めて~歴1年以内とかなら凄いけどそれ以上ならヘボ
ベンチ初めて~歴1年以内とかなら凄いけどそれ以上ならヘボ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1612001347/
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コメント
コメント一覧
めちゃくちゃパワーアップしてるじゃん
目的自体がそれぞれ違うし、周りと比較しなくていい
人によって目的も違えば体型も違うので
最初20kgは別に珍しいことではないと思う。
軽い重量のやつは女、とかオラついてて残念。
スミスベンチ 95キロ10x2
ダンベルプレス34キロ10回(片手) 28kg、22kg 同回数出来ます。
事務職です。
年齢は関係ない。やる気と知力、サプリ買う金が有れば大丈夫。
でも俺58キロだったら、25%重さ落ちると思う。
なので70キロ目指せばいい。