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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:54:27.57 ID:ijzdM0wS0
しなくていいよな？

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:54:47.00 ID:/cIDl17Ya
２ヶ月続けろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:54:57.30 ID:ji/Lq/po0
達成感はあるからしろ😡

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:55:01.06 ID:yES3Eum5a
あれだけで引き締まることはなかった

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:55:28.18 ID:ijzdM0wS0
せなアカンか...

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:55:29.53 ID:IgkoOVQYd
そこでバーベルスクワットですよ😘

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:55:51.97 ID:xj42ojn/d
100㎏くらい加重したら効くで
体幹のあたりが死にそうになる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:55:52.86 ID:ijzdM0wS0
はぁぁぁぁぁああ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:56:11.89 ID:9mDuQG2j0
プランシェみたいに足浮かしてプランクやるのって可能なんか？

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:57:52.79 ID:mPjkkpK6d
ドラゴンフラッグでええやん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 19:58:53.18 ID:C8lGOu6w0
あれを鍛えるとどうなるんや？

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 20:04:25.26 ID:4dToKETZ0
>>15
姿勢がよくなる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/27(日) 20:01:15.78 ID:YcdoGBJ7p
そもそも腹筋は別に鍛えんでええやろ
脚胸背中が優先やろ


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609066467/

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