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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:09:52 ID:i8j
春になったら登山もするで!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:10:28 ID:7WT
や筋N1

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:10:53 ID:i8j
>>2
頭の中にホルモンドバドバ出てるの分かるわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:10:34 ID:i8j
布団の中がこんなに心地いいのは久々や

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:11:15 ID:dOu
鬱だ死のう…からよし!死のう!って前向きになれるよな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:11:59 ID:i8j
>>5
分からんこともない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:12:52 ID:jeB
春はまだ雪残ってるかもしれんから登山は梅雨明けぐらいがええで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:13:12 ID:i8j
>>7
最初は700mくらいの低山からや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:14:22 ID:jeB
>>8
まぁそれぐらいなら大丈夫か

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:14:08 ID:7WT
ちなどんな筋トレしてるんや?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:16:30 ID:i8j
>>9
背中腕の日
ラットプルダウン
背筋運動
アームカール

胸肩腹の日
腕立て伏せ
ショルダープレス
プランク

下半身の日
ブルガリアンスクワット
カーフレイズ
ヒップレイズ

付きのメインのメニューは6セット
サブのメニューは3セットや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:18:20 ID:7WT
>>12
ブルガリアンスクワット6セットとかワイ君やったら死にそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:19:11 ID:i8j
>>14
ワイも15~10回くらいしかできないで
ほんまきっつい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:14:13 ID:i8j
ブルガリアンスクワットで大腿筋プルプルですよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:16:55 ID:i8j
筋トレするにあたってゴムチューブとダンベルを買った

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:19:09 ID:tXA
仕事終わり行こうと思うけど結局家に帰ってしまう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:19:45 ID:i8j
>>15
ワイもジムは行かないなって思って自宅筋トレにした

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:23:31 ID:MgT
沼食べてそう

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:24:45 ID:i8j
>>18
炊飯器壊れてるんだよなぁ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:25:44 ID:MgT
>>19
通じてくれてウレシイ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:27:34 ID:zpm
痛みがくるのが嬉しくなるのって自傷行為みたいなもんやけどリスカとかより健全よな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/02/17(水)20:31:00 ID:Ymt
ワイのオススメはルーマニアンデッド




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613560192/

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