1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:18:03.69 ID:ZX8M/XTRd
no title

神経削られた感覚や



2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:18:37.67 ID:r6Auqm9q0
ええやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:19:07.35 ID:ZX8M/XTRd
>>2
頑張ったで
頑張り過ぎたかもしれんけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:19:55.66 ID:r6Auqm9q0
>>4
筋トレ歴どのくらい?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:20:50.44 ID:ZX8M/XTRd
>>7
8年とかやな
年数考えたらもっと強くなりたい
もっと頑張るわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:21:40.89 ID:r6Auqm9q0
>>11
長いなでも見た目的にそのくらいか
よく続くな凄いわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:26:35.13 ID:ZX8M/XTRd
>>14
続けんとデカくなれんからな
継続が一番大事や

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:19:00.17 ID:Z7w4W0qS0
反動つけるサイドレイズ嫌い
三角筋て怪我のリスク高いんやで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:19:52.07 ID:ZX8M/XTRd
>>3
そうやな
今日は痛くならんかったけど、
痛めるフォームにならんように気を付けるわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:20:36.04 ID:JM3Wn0KM0
嘘松

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:21:54.60 ID:ZX8M/XTRd
>>9
ホント松やぞ
動画もとっとるし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:20:45.38 ID:hj8DMssv0
ベンチプレス台じゃなくてビールケースに座ってて草

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:21:28.99 ID:ZX8M/XTRd
>>10
ちょうどええんや
ベンチやと場所とるし

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:21:33.94 ID:4lE9f/yI0
でたな衛宮士郎

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:22:21.05 ID:ZX8M/XTRd
>>13
出たで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:22:09.58 ID:YeC611/d0
最近投稿頻度高くてええ感じや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:23:11.40 ID:ZX8M/XTRd
>>16
今日というか昨日も投稿したで
週一にこだわらずなるべく高頻度でやってくわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:22:48.90 ID:4aKA5H/R0
サイドレイズ42kgとか盛りすぎだろwって思ったら納得したわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:22:50.14 ID:ILOznFqTd
サイドレイズで42てすげえ😲

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:22:55.74 ID:0uZERSDSd
ベンチプレスMAX何キロ?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:24:01.03 ID:ZX8M/XTRd
>>21
150㎏
かなり苦手や

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:23:26.45 ID:JM3Wn0KM0
サイドレイズ40キロとか絶対まともなフォームじゃないわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:24:39.93 ID:ZX8M/XTRd
>>23
そらまともではないよ
まともにやれたらそいつはロニーコールマンや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:24:37.19 ID:56zcTYo30
もの凄いチーティングで挙げてそう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:25:29.85 ID:ZX8M/XTRd
>>25
チーティング使いまくっとるで
ストリクトやと20㎏でセット組むのがせいぜいやと思う

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:26:08.79 ID:AbYA4jMJ0
上半身に比べて下半身がね・・・

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:27:27.45 ID:ZX8M/XTRd
>>28
下半身も頑張るわ
今んところフルスクワットは215㎏やな
250㎏目指して頑張るわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:26:22.29 ID:2OUcZlQRp
サイドレイズ42とか無茶やろというチーティングにしてもか意味あるんか

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:30:12.76 ID:ZX8M/XTRd
>>29
偉い人がチーティング入れてでも糞重いの扱うことで、
ストリクトに扱える重量も増えるって言うとった
まあこのやり方継続してみて筋肉付くか実験やな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:26:44.96 ID:8H2t+8Ko0
ちょっと前までサイドレイズ32キロとか言ってなかったか

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:28:31.60 ID:ZX8M/XTRd
>>31
動画見たらわかるけどフォーム変わっとるからな
けどサイドレイズパワーは付いとる感じするわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:27:54.38 ID:4aKA5H/R0
身長いくつ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:28:44.25 ID:ZX8M/XTRd
>>35
168や

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:30:21.67 ID:hj8DMssv0
サプリメント何飲んどるんや?いろいろ写っとるが

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:31:51.92 ID:ZX8M/XTRd
>>41
プロテイン、ホエイペプチド、hmb、BCAA、シトルリン、ビートルーと、クレアチン
他にもあるけどトレーニング前後はこんぐらいや

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:30:46.69 ID:YxVLOZ2F0
サイドレイズってめっちゃマッチョな人でも高重量ではやらん種目やろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:33:37.17 ID:ZX8M/XTRd
>>44
日本ボディビルチャンピオンの田代誠さんは40㎏くらいでやっとったで
三角筋中部は羽状筋やから重たいの扱う方がいいって理論もあるし

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:32:26.13 ID:8x+HrlDz0
仕事なにしてんの

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:33:55.04 ID:ZX8M/XTRd
>>48
肉体労働系や

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:33:32.43 ID:liovCJeT0
ひさしぶりにみるわ
いっちはまだYouTubeやっとるか?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/19(金) 00:34:20.68 ID:ZX8M/XTRd
>>50
まだやっとる
最近投稿頻度増やしとるで





999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613661483/

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