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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:46:06.44 ID:0xXLa3ibd
全然筋肉つかないやんけ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:46:16.52 ID:0xXLa3ibd
体重も減らんし

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:46:41.29 ID:Pdac2Doza
へこへこ腹筋だけしてそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:46:57.30 ID:o8gGbdfl0
しっかりと食えよ! ちゃんと食えよ!

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:47:06.37 ID:0xXLa3ibd
ベンチ、スクワット、デッドは毎回ちゃんとやっとる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:47:43.18 ID:zaP9gGgJ0
>>5
何キロでやってんの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:48:14.88 ID:0xXLa3ibd
>>7
ベンチ70、スクワット100、デッド70

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:48:55.44 ID:zaP9gGgJ0
>>10
ええやん
飽きずにそのまま頑張れ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 11:00:48.16 ID:PthSpDlM0
>>10
筋トレ始めたばかりでこれが上がるのは見栄張ってるのか嘘ついてるのか
特にベンチ70なんて無理のあるフォームでやっても絶対上がらんぞ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 11:02:54.57 ID:0xXLa3ibd
>>55
大学の時部活で筋トレしとったんや
大学の時は100×8上がっとったけど今は70×8が精一杯

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 11:03:28.97 ID:PthSpDlM0
>>69
そういうことか
すまん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:47:51.51 ID:0xXLa3ibd
腹筋割りたい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:48:57.03 ID:0xXLa3ibd
プロテインは朝、トレーニング前、トレーニング後、寝る前で飲んどる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:49:27.34 ID:W0EZx1sj0
わかる
最初はすぐつくんだけど壁に当たるというか中々つかなくなってきて
すぐ飽きるわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:49:27.80 ID:0xXLa3ibd
昔はすぐ筋肉ついたのに今全然つかないわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:50:21.76 ID:JQajzpVQM
一月くらいで見違えるやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:50:42.66 ID:0xXLa3ibd
>>20
今1月半やけど全然変わらん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:52:15.89 ID:TIQVNkw80
>>21
やっと神経系の強化が頭打ちになるくらいの時期やん
筋肉発達するのちょうどはここからやぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:53:20.78 ID:0xXLa3ibd
>>23
はぇ~いっきに変わってくんか?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:56:26.74 ID:TIQVNkw80
>>26
一気には変わらんで
ここから徐々にや

筋肉さんは案外めんどくさがりやでな
神経系の強化で間に合ううちは筋肥大をサボりがちなんや
1~2ヶ月くらいで神経系強化はMAXになるからそこからようやく筋肥大に本腰入れてくれるやで

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:58:21.85 ID:0xXLa3ibd
>>40
はぇ~楽しみやね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:50:50.24 ID:0xXLa3ibd
胸デカくしたい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:53:10.48 ID:UwtMiIADa
ジムでマッチョたちに囲まれてたら感覚麻痺するけど銭湯とか行って一般人の体見たらイッチくらいでも十分マッチョだったと気づくよな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:54:04.90 ID:0xXLa3ibd
>>25
わかる

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 11:01:43.04 ID:2lGknnWUM
3ヶ月耐えろ
3ヶ月頑張れば周りから指摘されてくる

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 11:03:43.80 ID:0xXLa3ibd
>>62
学生の時は1月半で周りから言われたんやけどなあ
年取ると筋肉も付きにくくなるんかな

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 11:05:59.21 ID:sLO928wmd
筋トレって気がついたらついとるちょっと変わってきたかなーみたいな感じやろ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613871966/

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