1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 08:52:27.20 0

no title

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:36:21.01 0
自重でも>>1くらいの筋肉つくけど
それは懸垂とディップスやり込まないとな
腕立てと腹筋ローラーではこの身体には絶対になれない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 08:57:12.86 0
自重腕立てだけでこうは、ならない

背中に重り背負ってやってるやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 08:57:38.17 0
10年もかかるとかアホなのかな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:01:24.97 0
ジムとかパーソナルトレナーに散財する人はお金があり過ぎて使い道に困ってだよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:08:05.12 0
ここまでになるかはわからんが
ダンベルと腹筋ローラーとランニングで半年鍛えれば普通のマッチョ程度にはなる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:09:43.23 0
すげえ怪しくて草
ステもやっとるわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:10:01.38 0
乳首肥大してないし腹も膨らんでないからナチュラル

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:11:13.11 0
自重でこの胸になるかね?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:12:07.38 0
自重じゃ無理やで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:12:17.70 0
筋トレしたことない奴の妄想スレかよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:17:09.03 0
ローラーとベンチ使うのって言うほど自重か?
機械使って負荷増やしとるやん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:17:49.18 0
腕立て伏せって腕と胸だからこんな肩にならんぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:22:33.95 0
腹筋ローラーは一時期やってたけど、今はホコリを被ってるな
また始めようかな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:24:04.18 0
ベンチ使って自重してんの?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:30:31.69 0
嘘つけよwwww
腕立て伏せでこんな体になるかよ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 09:49:56.41 0
脚細
フラミンゴかよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:08:05.24 0
ジムで続く人は自宅でも続けられるかもな
おれはジムでも続かなかった

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 10:17:11.51 0
こんなの少し筋トレ学んだ奴なら不可能って言うのいっぱつで分かる
筋肉が肥大するには高負荷で低回数で筋線維を一気に破壊しなきゃ筋肥大はしない
自重トレである程度筋肉付いてもある所からは回数が増えて筋持久力は付いたとしても筋肥大には結びつかない
こいつは嘘つきカス

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/21(日) 13:14:17.29 0
そもそも何で行ってないはずのジムで撮影してるのか




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1613865147/

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