細マッチョ天才俺「朝にジョギング四十五分、ダンベルスクワット十回三セット」ムキッ
細マッチョ天才俺「夕にジョギング四十五分、ダンベルスクワット十回三セット」ムッキ
細マッチョ天才俺「これだけで五百キロカロリ…毎日0.5kg、一ヵ月で15kg痩せるよね?」ムキキキッ
馬鹿デブ「た、確かに…!」
細マッチョ天才俺「朝飯は牛乳プロテインとトマトジュース」ムキッ
細マッチョ天才俺「昼飯は鯖缶と生卵」ムキキッ
細マッチョ天才俺「晩飯は豆腐海藻サラダ」ムキキキッ
細マッチョ天才俺「合計500キロカロリーで健康的に栄養が摂れる」
細マッチョ天才俺「基礎代謝は2200キロカロリーだから、一日1.7キロ痩せるよね?
馬鹿デブ「!!」
細マッチョ天才俺「そう、一日2.2キロ痩せるよね?」
細マッチョ天才俺「十日で22キロ…どんなデブでも余裕でダイエット完遂できる」
細マッチョ天才俺「なぜこんな簡単なことができないんだい?」
馬鹿デブ「今日から頑張ります…!」
やれやれ
また迷えるデブを一人すくってしまった
細マッチョ天才俺「夕にジョギング四十五分、ダンベルスクワット十回三セット」ムッキ
細マッチョ天才俺「これだけで五百キロカロリ…毎日0.5kg、一ヵ月で15kg痩せるよね?」ムキキキッ
馬鹿デブ「た、確かに…!」
細マッチョ天才俺「朝飯は牛乳プロテインとトマトジュース」ムキッ
細マッチョ天才俺「昼飯は鯖缶と生卵」ムキキッ
細マッチョ天才俺「晩飯は豆腐海藻サラダ」ムキキキッ
細マッチョ天才俺「合計500キロカロリーで健康的に栄養が摂れる」
細マッチョ天才俺「基礎代謝は2200キロカロリーだから、一日1.7キロ痩せるよね?
馬鹿デブ「!!」
細マッチョ天才俺「そう、一日2.2キロ痩せるよね?」
細マッチョ天才俺「十日で22キロ…どんなデブでも余裕でダイエット完遂できる」
細マッチョ天才俺「なぜこんな簡単なことができないんだい?」
馬鹿デブ「今日から頑張ります…!」
やれやれ
また迷えるデブを一人すくってしまった
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:05:31.438 ID:17qcZd420
それ脂肪が減ったのではなくて水分が減っただけ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:07:23.290 ID:Qac/+X450
>>4
駄目なのかこの痩せ方?
駄目なのかこの痩せ方?
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:06:00.598 ID:owHOo+Gb0
もっとたんぱく質ばっかりとれ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:06:35.911 ID:Qac/+X450
>>5
プロテイン、卵、豆腐、鯖缶
丁度くらいじゃないか?
プロテイン、卵、豆腐、鯖缶
丁度くらいじゃないか?
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:06:49.770 ID:0xZfXG8LM
誰も読んでないけど頑張って書いたのかな?
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:07:28.729 ID:5YuGgkAy0
永井産業
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:08:29.202 ID:Qac/+X450
>>9
朝飯は牛乳プロテインとトマトジュース
昼飯は鯖缶と生卵、晩飯は豆腐海藻サラダ
合計500キロカロリーで健康的に栄養が摂れる
基礎代謝は2200キロカロリーだから、一日1.7キロ痩せる
朝飯は牛乳プロテインとトマトジュース
昼飯は鯖缶と生卵、晩飯は豆腐海藻サラダ
合計500キロカロリーで健康的に栄養が摂れる
基礎代謝は2200キロカロリーだから、一日1.7キロ痩せる
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 13:02:33.203 ID:NNOICV+80
>>11
産業って言ってんだろこのタコ
産業って言ってんだろこのタコ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:07:49.290 ID:P741Hd41a
カロリーは熱量だからそのまま重さにはならないんじゃ
1kg脂肪燃焼に9000kcalとかじゃん
1kg脂肪燃焼に9000kcalとかじゃん
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:11:04.663 ID:Qac/+X450
>>10
勘違いしてたわ
ググったら脂肪は八割だから1キロは7キロカロリーって出てきた
これだけやっても十日で四キロなんだな
勘違いしてたわ
ググったら脂肪は八割だから1キロは7キロカロリーって出てきた
これだけやっても十日で四キロなんだな
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:14:46.660 ID:QtHmckHD0
>>13
1グラムが7キロカロリーな
1グラムが7キロカロリーな
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:16:58.269 ID:Qac/+X450
>>17
は?
無理じゃん
は?
無理じゃん
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:12:05.810 ID:YSxLVqVtd
極端な低糖質貫いてる奴って脳を動かさないように工夫してるのか?
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:13:41.918 ID:XD1sfo9R0
めっちゃ早口の妄想デブ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:14:47.211 ID:EpBvUg+Ra
筋トレしながらするお人形さん遊びは楽しいか?
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:16:32.854 ID:HZRK9gDJ0
脂肪1kg 7000kcalだから大変ぞ?
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:18:28.111 ID:Qac/+X450
いや合ってるか
一日2200キロカロリーを十日やれば三キロやせるんだよな?
一日2200キロカロリーを十日やれば三キロやせるんだよな?
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:18:46.982 ID:OuoyK0gk0
3食プロテインにしようぜ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:19:15.828 ID:qoco6oiWp
油減らして筋肉増やしてそれ維持してれば自然と減るでしょ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:19:34.008 ID:c/Q+R/0kM
セックスの消費カロリーは中距離マラソンに匹敵する件
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:21:44.194 ID:Qac/+X450
>>24
ぐぐったが微妙なようだ
多分ヤリチンの流した嘘だろう
5 . セックスはそんなにカロリーを消費しない
セックスをすると100〜300キロカロリーを消費するとの説もあるが、これは間違いであることが分かった。
最近の研究では1回の消費カロリーの平均は14キロカロリー程度だと言われている。
ぐぐったが微妙なようだ
多分ヤリチンの流した嘘だろう
5 . セックスはそんなにカロリーを消費しない
セックスをすると100〜300キロカロリーを消費するとの説もあるが、これは間違いであることが分かった。
最近の研究では1回の消費カロリーの平均は14キロカロリー程度だと言われている。
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/25(木) 12:23:41.272 ID:Qac/+X450
とりあえず十日で三キロ目指して頑張るな
体重六十キロなのに二十歳後半になってから腹が出てきた
体重六十キロなのに二十歳後半になってから腹が出てきた
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614222200/
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コメント
コメント一覧
タンパク質も意識して摂ってるし方向性は間違ってないぞ
目的の違いだろう
くそだせーけど
ガールズちゃんねると一緒じゃねーか
とっとと終われ