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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:47:39.50 ID:a9CIf5VF0

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:47:59.89 ID:eSnCJNhoa
太ももしか鍛えられないから

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:34.68 ID:a9CIf5VF0
>>3
そんなことない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:05.85 ID:a9CIf5VF0
しかも場所取りません 器具もいりません

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:08.21 ID:X0niLT2Zd
膝壊します

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:42.51 ID:a9CIf5VF0
>>5
やり方間違ってる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:14.57 ID:pyxTnpRWp
辛いから

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:23.31 ID:ojCVaW3Q0
しんどい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:48:38.79 ID:u2hzKRZP0
鍛えられるの太ももだけやん

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:51:36.34 ID:a9CIf5VF0
>>9
腹筋背筋もついでに鍛えられます

いや強すぎやろ…

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:49:00.35 ID:OXAvkYFM0
基本中の基本だろ
下半身舐めてるやつはダメ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:49:00.88 ID:9AGIomuU0
しんどいからや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:49:02.59 ID:gf4nI3Gp0
上半身は無理やろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:49:03.33 ID:eSnCJNhoa
太ももがムキムキでもモテないからね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:49:23.40 ID:e1X+GnlL0
正しいやり方がどれかわからん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:49:47.12 ID:Hdc7v6Ka0
ストイックさが売りの筋トレ界で一番キツいスクワットが一番嫌われてるってマ?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:50:31.63 ID:D//V8Ki40
>>19
一番人気でもある

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:50:07.51 ID:D//V8Ki40
スクワットで腹圧かけるから腹筋メニュー飛ばしてもバキバキになるよな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:50:33.09 ID:9AGIomuU0
下半身トレは半分精神修養やからな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:50:47.53 ID:LPPfQy360
腹筋の何十倍も効果あるわけないやろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:50:52.57 ID:XOKa+6tOM
上半身トレ「ええぞ、ビンビン効いてるわ」
スクワット「許して…許してクレメンス…」

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:51:11.70 ID:hvowu5Gu0
腹筋も結構鍛えられる

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:51:58.09 ID:exVV4pTGa
オマケにプリケツになります
最強だろコレ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:52:08.94 ID:FDmYTw4t0
自重トレ界では天下取ってるやろ
バーベルは腰痛めそうで敷居高いわ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/02/11(木) 13:52:45.00 ID:f/ReSbUeM
BIG3だぞ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613018859/

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