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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:06:26 ID:CuZ
今からやれば夏に間に合うぞ!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:07:47 ID:S7r
腹筋ローラー10分出来るやつはもうムキムキやろなって

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:07:51 ID:8Yo
腹筋ローラー10分は割とガチやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:08:09 ID:7ZY
筋トレ始めたら割れてた腹筋消えたわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:15:32 ID:nCX
ワイ10回で辛くて辞めちゃう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:18:49 ID:MNk
あれ10分できる時点で相当バキバキやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:19:29 ID:Cvf
腹筋ローラーってあれホンマに1回でもできるんか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:28:42 ID:7ZY
膝立ててなら無限にできる
立ちコロは一回もできない
こう言うやつ多いやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:29:19 ID:CuZ
>>9
膝コロでも10回くらいが限度だわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:30:36 ID:IWe
無理定期

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:33:36 ID:1NX
腹筋ローラーできてる時点で

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:34:31 ID:t5h
腹筋ローラーって高いのん?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:36:28 ID:LwG
>>14
800円くらいやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:36:33 ID:HYh
プランクしたらええやん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:38:31 ID:9GZ
>>16
ほんそれ
1日たった10分のクランクで腹筋なんてバキバキや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:37:13 ID:DFm
10分出来る時点で化け物

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:37:49 ID:edi
レッグレイズはええぞ
なお辛すぎて続かない模様

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:38:05 ID:que
3分にしてくら

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:39:17 ID:CuZ
>>20
3分やって、1分休憩して、また3分の繰り返しでバッキバキやで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:39:35 ID:LOf
>>23
三分も割とやばい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:39:20 ID:LOf
10分ってやべーぞ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:40:14 ID:yjo
連続10分は普通にキツいやろがい!

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/03/17(水)22:42:42 ID:LOf
>>27
それできるならすでにマッチョマングレートや




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615986386/

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