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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:44:39.21 ID:ygAyX6kZM
1kgの筋肉を身に付けても基礎代謝は13kcal程度しか増えないからなぁ
完全にアホの所業ですわこんなん




太りたくないなら食いすぎるなよバーーーカ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:44:54.91 ID:ygAyX6kZM
コスパ悪すぎて草ァ！

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:44:59.36 ID:iXqrBd4JM
100kgの筋肉つければ...

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:45:49.10 ID:ygAyX6kZM
>>3
それでも1300kcalだからなぁ
クロール1時間すれば回収出来るレベル

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:45:50.56 ID:tkLwYBbU0
そんな理由で筋肉つける奴おんの？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:46:28.76 ID:ygAyX6kZM
>>5
よく言うやん
筋肉増やして基礎代謝がどーたらこーたら

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:46:11.93 ID:ygAyX6kZM
走れ。泳げ。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:47:06.58 ID:i2HmMZ6G0
>>7
走ったらいっぱいカロリー消費できるんか？

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:48:14.16 ID:ygAyX6kZM
>>12
うん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:48:56.11 ID:i2HmMZ6G0
>>14
10キロくらい走ったらおにぎり何個分消費できるんや？

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:50:01.86 ID:ygAyX6kZM
>>20
60kgが時速10kmで走れば630kcalやな
おにぎりやと…………何個分や？

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:51:36.82 ID:i2HmMZ6G0
>>23
菓子パン半分くらいか

no title

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:52:58.73 ID:UMe7yCEn0
>>31
なんだこの化け物

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:47:25.31 ID:ynoOo0Ir0
単純に習慣的運動で燃焼するんやろ？
代謝アップはオマケ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:48:45.60 ID:ygAyX6kZM
>>13
？？？
結局基礎代謝増えないやんけ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:48:53.88 ID:CE187ArZd
いや代謝は重要やで、ワイは1日の摂取カロリー1500に抑えて一日1時間ウォーキングを1年続けても太り続けて今120キロやからな
筋肉は裏切らない

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:50:12.33 ID:qHTkfgACM
筋肉繊維を回復させるときにめちゃくちゃカロリー消費するぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:50:51.44 ID:ygAyX6kZM
>>24
具体的な数字出せないのほんと草
ふわふわしすぎやろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:52:24.57 ID:qHTkfgACM
>>26
とりあえずhttps://news.goo.ne.jp/article/spaia/sports/spaia-column_9988.html

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:55:04.54 ID:ygAyX6kZM
>>36
まあ、ソース持ってきたのは偉いやん
内容を要約して伝えられたら満点やったのに

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/21(日) 22:56:54.19 ID:1xLZe/pg0
>>40
お前の負けや


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つむらみお(みおの女子トレ部)
宝島社
2021-03-13


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616334279/

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