1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:33:34.458 ID:R0WPE7NS0
1日3セットやるだけでこの肉体が維持できる
no title

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:34:33.395 ID:GmMGYZhV0
すげー

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:35:20.027 ID:+NtjAR+ad
元々の筋肉がないと意味ないって聞いた

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:35:31.510 ID:/BUQ8ylb0
無理だよこれじゃ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:35:40.631 ID:5/QSPNwf0
到達するまでは？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:38:00.333 ID:j5CpdNeg0
鉄棒でレッグレイズやった方が万倍マシだぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:39:13.180 ID:hSPvr2QE0
プランクだけで脚もこんなんなんの？

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 00:51:14.796 ID:Ui0mTyaE0
無理に決まってんだろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 01:19:08.224 ID:f1tOa7Cf0
プランクはあくまでも深層筋鍛えるだけで、見た目には表れないです

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/11(日) 01:19:55.867 ID:wF7A1j590
まじかよ明日からやるわ明日から


クロスプランク (各10) | 腹筋 筋トレ
クロスプランク (各10) | 腹筋 筋トレ
2019-02-15


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1618068814/

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