肩と胸中心で教えてくれ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:45:01.70 ID:bnZx+43M0
持ち上げる
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:45:09.66 ID:bnZx+43M0
>>2
サンガツ
サンガツ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:45:10.66 ID:Pz9IbrN+M
アップライトロウ😊
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:45:15.07 ID:onKnQQ0ua
下半身も鍛えろよ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:45:59.73 ID:4dDNV7WP0
腹を叩く
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:46:02.00 ID:uInyp6J/a
なんか力使うやつ
持ってやるやつ
持ってやるやつ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:46:43.60 ID:PM4BqIAM0
持ち上げるだけじゃ胸筋はつかんやろ?
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:47:08.68 ID:DX1qnkEkr
ブルガリアんスクワット
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/16(金) 15:49:00.49 ID:FkLc7srFa
脇腹と肩やるやつは効果あったで
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618555470/
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コメント
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顔溶けてない?
こんなになるまで絞っても筋肉結構残ってるのは凄いことだと思うよ