1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:06:52.38 ID:UUov9mCI0
これなんやけど…
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:07:55.38 ID:UUov9mCI0
これだと500gのペットボトル200回上げたら
ベンチプレス100kgを上げるのと同じトレーニング効果って事よな？

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:08:30.87 ID:ad3ZwaghM
>>2
それだと負荷が掛からないから違う

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:08:59.62 ID:UUov9mCI0
>>3
どゆこと？？？
こいつの説と違うじゃねえかよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:08:38.69 ID:V+mqSrIE0
負荷落としすぎると効果ないぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:08:45.22 ID:XKeIupGu0
ウ板で聞きなさいよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:09:14.45 ID:wXfX8WYh0
100×10＝50×20ってことか？
低負荷でも効果はあると思うけどそんなシンプルに＝にはならないと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:10:08.18 ID:IUN9LW0U0
鍛えたい部分に効かない重さなら何回やっても意味ないで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:10:15.06 ID:cHU3ONs6d
根拠は？

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:12:30.69 ID:UUov9mCI0
>>9
なんか論文みたいのあるらしい
no title


でも胡散臭いよな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:15:09.25 ID:1LSN1Y7Qa
>>12
こいつ石井直方の著書浅く読んだだけっぽさそう

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:11:51.10 ID:1LSN1Y7Qa
速筋まで動員されていくけどそのパターンだけだとすぐ頭打ちする

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:12:29.58 ID:HmHEOyZ20
トレ時間伸びまくるから結局普通の理論に戻る

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:12:37.03 ID:tA9hrinYM
ジム行ってた時はダンベル12キロくらいでやってたけど今5キロのダンベルでやってるけど普通に筋肉つくぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:13:18.30 ID:mVPJOigsa
1キロ×1000回でもええわけや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:13:46.11 ID:fU2aqGpm0
>>14
腕時計付けてる方の腕がムキムキにならないのおかしいやん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:15:04.20 ID:V+mqSrIE0
>>14
1kgだと1万回とかちゃうか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:13:18.35 ID:fU2aqGpm0
だっておかしいよな？
例えば300gのスニーカー履いてて
毎日生活しても足の筋肉ムキムキにならんし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:14:52.84 ID:KMbjaxMNr
低負荷っても下限があるんやろ
一日中歩いても足ムキムキにならんし

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:15:07.29 ID:TiplDb720
物理で習う仕事量としては合っているけど筋肉の使い方は違う

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:16:07.02 ID:KypLu1XSa
最近は低負荷でも筋肥大はできるって感じやな
低負荷でも意味はある

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:16:22.57 ID:VTK/8OD1r
結局いかに筋肉追い込むかじゃね
言い換えるといかに辛い思いするか
重い方が辛い思いしやすいけど、辛くなれるなら軽くてもOK

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:17:17.76 ID:6xHWsGkO0
ジュラシック木澤の前でそれ言えんの？

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/12(水) 05:17:24.06 ID:dG8R+5M60
体感で嘘やって分かるやん


フィッシャーマン式　筋トレ以前の筋肉の常識
フィッシャーマン式　筋トレ以前の筋肉の常識
フィッシャーマン
朝日新聞出版
2021-01-20


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620763612/

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