トレーニングしたらプロテイン飲め(嘘やで)
うさぎ跳びで足腰を強化(嘘やで)
筋肉痛は冷やせ(嘘やで)
なんなんこれ…
うさぎ跳びで足腰を強化(嘘やで)
筋肉痛は冷やせ(嘘やで)
なんなんこれ…
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:03:52 ID:tuv7
>>1
プロテイン嘘なの?
プロテイン嘘なの?
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:28:10 ID:jmF2
プロテインはええやろ
運動後の15分以内だか30分以内は栄養の吸収率が高いからプロテインとか低脂肪乳飲め言われたわ
運動後の15分以内だか30分以内は栄養の吸収率が高いからプロテインとか低脂肪乳飲め言われたわ
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:44:01 ID:Roqq
①筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f41f236a3b6188db4315c3c2661dacd802470bd5
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f41f236a3b6188db4315c3c2661dacd802470bd5
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:47:30 ID:GX8G
>>21
その記事は
そもそもプロテイン飲むなよって話だな
その記事は
そもそもプロテイン飲むなよって話だな
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:47:36 ID:Roqq
ちなみに>>21のソースは死ぬほど否定されてる
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:54:25 ID:GX8G
ゴールデンタイムの論文は空腹が前提
↓
空腹ならそら効果はあるやろ
↓
だからゴールデンタイムは嘘←ここまではわかる
↓
だからいつプロテイン飲んでもいい←これはさすがに暴論
↓
空腹ならそら効果はあるやろ
↓
だからゴールデンタイムは嘘←ここまではわかる
↓
だからいつプロテイン飲んでもいい←これはさすがに暴論
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:55:52 ID:jmF2
何をもってソースの信ぴょう性を問うかは課題やが、運動後プロテインはソースだらけやで
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)06:59:08 ID:jmF2
空腹時は筋肉消費してエネルギー作ろうとするから、運動前に炭水化物でエネルギー補給
運動後は飢餓状態で栄養の吸収率が高いからタンパク質補給
運動後は飢餓状態で栄養の吸収率が高いからタンパク質補給
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)07:04:49 ID:GX8G
筋肉痛冷やしたらいかんのか?
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)07:13:02 ID:XBDA
プロテインの原料って何か知ってるんか?
おかしな化学物質でもなくてヨーグルトの透明な上澄み汁を乾かしたやつやで
人工的工程云々があかんって言うなら豆腐もダメやん
てかそもそもサンプルの数が自分の医院の患者(人数不明)て言うのが笑えるわデータ貼れよw
数値悪くなったのはアレルギーレベルで体質に合わなかっただけちゃうの?
説得力のねぇ記事書いて金稼ぎたいだけって感じやな
おかしな化学物質でもなくてヨーグルトの透明な上澄み汁を乾かしたやつやで
人工的工程云々があかんって言うなら豆腐もダメやん
てかそもそもサンプルの数が自分の医院の患者(人数不明)て言うのが笑えるわデータ貼れよw
数値悪くなったのはアレルギーレベルで体質に合わなかっただけちゃうの?
説得力のねぇ記事書いて金稼ぎたいだけって感じやな
50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)07:44:05 ID:anUa
>>47
ホエイプロテインってそういうことか
ホエイプロテインってそういうことか
51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)07:50:26 ID:YIJ9
まあ、体育会系のトレーニングなんてほぼ理屈抜きやけどな
要は苦しめばいいわけやし、罰走とか罰当番が嫌なら俺に逆らうなと
そういう趣旨でしかない
要は苦しめばいいわけやし、罰走とか罰当番が嫌なら俺に逆らうなと
そういう趣旨でしかない
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621371692/
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コメント
コメント一覧
プロテインも消化の工程が必要だし、直後は消化不良を起こしやすいと思う。
想像だけどタンパク質の消化酵素も欧米人に比べて日本人は少ないと思ってるから、余計身体に負担掛かるよ。
直後に摂取するならEAAやペプチドが良いかなと。
プロテインはその30分後くらいで。