1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:07:46 ID:JS7A
no title

どういうメニューを行えば良いんだろう

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:08:06 ID:JS7A
初動負荷トレーニングは設備がないから難しそう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:08:07 ID:kyQH
メジャーリーガーになる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:08:15 ID:JS7A
>>3
なれるもんならなりてえよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:08:33 ID:VnSv
ユンケル飲む

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:08:44 ID:JS7A
>>5
たまに飲むけどならないぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:08:35 ID:JS7A
普通にベンチプレス・懸垂・スクワットあたりでなれるのかな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:09:31 ID:cZI9
骨格からして無理だろ
他人になろうとするより自分の身体大事にしろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:10:08 ID:JS7A
>>9
実は体格はイチローよりええんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:09:52 ID:D9kC
イチローはふくらはぎの筋肉えげつないからカーフレイズは必須

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:09:56 ID:JS7A
no title

このふくらはぎとかどうやって作るんやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:10:36 ID:VX4z
筋肉は用途によって形も変わるしな
どんな形の筋肉を作るかより、イッチが何のための筋肉を作りたいかが重要やないか

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:11:59 ID:JS7A
>>14
健康
スポーツ
モテたい
の3つや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:15:12 ID:VX4z
>>21
それならイチローの体格にも憧れるわなあ
ワイも野球やってたけどイチローほど凝縮された感じの筋肉は難しいわ
体質の問題もあるやろけど、鍛えるとどうしてもデカくなってしまう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:10:54 ID:u7Q2
よく知らんけどイチローってあんまりウェイトしないんじゃなかったっけ?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:11:10 ID:ppUl
>>16
あまりどころか全くしないやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:11:34 ID:JS7A
>>16
イチローは初動負荷ばかりやな
一般人はウエイトでいいと思うが

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:11:05 ID:JS7A
胸ベンチプレス
背懸垂
肩ショルダープレス
脚スクワット

こんなもん?
腕と腹もいるのかな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:11:50 ID:ppUl
イチローって食事クソ適当なのに凄えわ
デカくしないなら食事はどうでもええのかも

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:13:24 ID:JS7A
no title

どんな服でも似合いそう

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:14:06 ID:JS7A
no title

とにかく足の筋肉がヤバい

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:18:52 ID:ppUl
no title

no title

スタイルほんまええしオーラ半端ない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:19:07 ID:JS7A
>>28
顔小さいのずるいわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:20:06 ID:ppUl
>>29
弓子と映ってるやつの顔付きとか陶芸とか絵とか寿司極めてる人がたどり着く顔付きよな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:23:52 ID:JS7A
とりあえず胸と背中と肩と脚の4つを鍛えながらランニングとかしようと思うわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/05/19(水)01:26:08 ID:XKgy
毎朝カレー食べてユンケル飲んでたらニッチローくらいにはなれんかな




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621354066/

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