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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:02:04.23 ID:Ff3roEih0
リフレッシュ効果はすごいと思う

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:03:23.54 ID:63mW6Hva0
ランニングした後はよく眠れるから🙆

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:04:49.34 ID:Ff3roEih0
ウェイトトレには爽快感ないんよね
有酸素運動はやめられん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:05:58.92 ID:0KotJBSVM
>>3
わかるわ
でもランニングはテロメア縮めるとか
筋トレも老化促進するとか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:06:54.54 ID:OwNkIo240
>>9
何でもやりすぎはあかんってだけや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:07:28.99 ID:oV52MdaGr
>>9
そら代謝促進するんやから老化早めるやろうけど
寝たきりの寿命より健康な寿命伸ばしたいで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:08:43.82 ID:0KotJBSVM
>>13
顔シワシワなっても走るのと筋トレは辞めれんな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:10:14.77 ID:OwNkIo240
>>18
日焼けどめは塗ったほうがええで
あとサングラス
白内障の元やで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:11:47.10 ID:ajwZzovSr
>>23
サングラスは瞳孔を広めるからすり抜けてきた紫外線で逆に傷つく割合が増えるとかいう研究もあってこれもうわかんねえな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:12:58.77 ID:FuiwXMNF0
>>27
ちゃんとしたUVカットのサングラスなら問題ないやで
雑貨屋で買うおもちゃのサングラスはおもちゃとして使うべき

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:05:11.23 ID:OwNkIo240
普通に生活する分の筋肉は落ちんし問題ないよな

あとゾーン入ったときの気持ちよさは異常

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:05:40.48 ID:KVFgoKBLp
腹筋割るのに最適なのはランニングや
これはガチやで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:10:08.46 ID:t1cw3B8pp
>>6いや食事制限だけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:05:51.12 ID:oV52MdaGr
でも無酸素運動って体に良くないじゃん
筋肉さえ付けば健康どうでもいいならええけど

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:06:58.97 ID:Ff3roEih0
ワイの場合ロードバイクやけど
仮に筋肉落ちるとしてもやめられまへんわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:08:05.86 ID:0KotJBSVM
>>12
ロードバイクええよな
ワイの妹もやってるねん
彼氏募集中やで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:08:03.32 ID:7Ii7wSmp0
水泳って有酸素だけど筋肉もつくから 両方兼ねてる気がするんだけど実際はどうなんだろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:08:59.31 ID:OwNkIo240
>>16
ええと思うで
普通にやる分には最強ちゃうか？

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:09:59.56 ID:7Ii7wSmp0
>>19
やったぜ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 20:16:11.72 ID:26fe3S8R0
筋肉のエネルギーまで使い始めるにはかなりの時間と疲労が必要だから
安心して適度な有酸素運動していいぞ
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