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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:04:11.044 ID:GWZPK/Ds0
実際に痩せたダイエッター「16時間断食しろ!糖質は悪!」
痩せてる女「映えヨーグルト食っときゃいい」
美尻ヨガインストラクター「この運動だけでok♪ウォーキングもしましょう♪」
マッチョ「有酸素なんぞいらん!!!筋トレしろお!!」
医者「お腹が空いたら、勇気を持って糖質を取ろう!」
バスケットマン「まぁなんでもいいんじゃね」
ドカタ「逆にどうやったら太るか教えてくれ」

一体何が本当なんだよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:07:17.801 ID:erWSOjoCa
カロリー制限が効率的だよ
でも、低く抑え続けるのは辛いでしょ?
だから、1日単位で考えないで1週間単位で考えるべきよ

あと、栄養摂取とカロリー制限はトレードオフなところあるから気にした方が良いよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:08:14.234 ID:wSJc0Kxnr
痩せ薬はあきらかウソでもバカが買うからな
バカは楽であればあるほど支持する

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:08:49.285 ID:erWSOjoCa
運動して筋肉がついても1%も体脂肪は燃焼しないよ
健康でいることが最もカロリーを使うよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:11:36.282 ID:GWZPK/Ds0
>>5
有酸素運動いらん勢の言い分だと筋トレでぶち壊された筋原線維を修復する過程で
持続してカロリー消費が続くので痩せるということらしい
加えてカルニチンだの食事管理で脂肪を分解することを促進してあげるといいとか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:14:17.587 ID:erWSOjoCa
>>7
乳酸の話とか筋肉壊れるとか眉唾っぽいからあんま信用してないんよね
はっきりと分かってないみたいだからね

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:18:52.621 ID:GWZPK/Ds0
>>10
筋繊維が壊れるは嘘だよ勢って超回復否定派だよね
代わりにパフォーマンスとかいうよくわからん概念が出てくる
実際に食事制限しないと減量できないんだから筋トレだけじゃ痩せないよなぁ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:09:33.519 ID:j4/eDhnk0
嘘つけ入院してたときは勝手に痩せたぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:11:49.451 ID:GWZPK/Ds0
>>6
筋肉減っててワロタ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:13:03.274 ID:erWSOjoCa
>>6
それは飯を食べてないからやぞ
カロリーの燃焼は基礎代謝が大半や
カロリーなければすぐ痩せるんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:14:21.929 ID:wSJc0Kxnr
病気や怪我ならそりゃ体の細胞が総動員で修復してんだから痩せてくに決まってるだろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:19:27.652 ID:GWZPK/Ds0
>>11
炎症あるだけで体温上がるわけだしな
代謝やべーよな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/01(火) 03:07:21.811 ID:ZBLCU/MG0
運動しろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1622484251/

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