50kg×13が限界や
5日に一回のペースでやっててタンパク質は毎日80kgとっとる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:05:58.93 ID:sVhCnqhva
15repいったら重さ上げるってシステムでやってきてもう3週間50kgでもたもたしとる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:00.87 ID:Wy2NAHQC0
80kgはヤバイやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:02.42 ID:nDG7m6+oM
タンパク質お化けかよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:16.65 ID:sVhCnqhva
80gやすまん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:38.86 ID:M8pasjNP0
ワイ20キロしか上がらん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:39.60 ID:mJIywyBqa
腕立て伏せ10回で限界です😁

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:44.00 ID:sVhCnqhva
ちな体重は83kgや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:07:04.45 ID:ZrP8Kdjk0
>>10
それでこれは流石にデブやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:07:30.18 ID:8rJBpEFv0
>>10
体重に対して軽すぎね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:07:49.02 ID:LLiAc38a0
>>10
いやそれならいけるやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:08:54.08 ID:KBFcwrIt0
>>10
伸び代たくさんあるやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:06:51.12 ID:arXhXnp10
別の刺激を与えろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:07:15.54 ID:6C6vwu3Q0
才能ないね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:07:16.34 ID:uZRVkjeSa
ベンチ強くしたいならそれだけやれ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:08:26.15 ID:l2lq9wdD0
停滞したらメニュー変えたらええで
まだ停滞するような重量違う気はするけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:08:56.94 ID:jWKTlsQi0
そういうもんやろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/02(水) 20:09:18.41 ID:WMOUOeDM0
体重83なら素であがらんかベンチ50って


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622631916/

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