1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:38:33.97 ID:jVFpCzrAd
30日間、100回の「上体起こし」を毎日続けて起きた腹筋の変化と効果
no title






まず、最初に考え開ければならなかったこと、それは100回の「上体起こし」を分割し、より高い集中力で挑めるように調整を行うことでした。

 「いきなり100回の腹筋をノンストップでこなすことは、私にはできませんでした。なのでまずは、できる限りの腹筋をしたのち、20~30秒ほどの休憩を挟んで、それで100回を目指すことにしたのです」と、イザイアさんは言っています。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g34707888/what-happened-to-this-guy-s-body-after-doing-100-situps-every-day-for-a-month/

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:38:56.13 ID:HGaeQJVd0
白人チー牛

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:39:49.75 ID:/MYkTve30
左右非対称だと悲惨だな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:43:55.30 ID:AhsMi7ClM
いや筋トレは必要ないで
人間は自然体が一番や

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:46:04.00 ID:nr4nY1SC0
はえ~すごい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:46:41.69 ID:nmZFQXc50
100回レベルでこんなならんわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:52:17.29 ID:sxqwbIJw0
変なんなってて草

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/09(水) 02:57:10.35 ID:qYaEVOMia
そんなことでガチムチになったらワイは今頃ボディビルダーになってるで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623173913/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】