1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:55:39.79 ID:THTzkvvo0
バキバキの腹筋ほしいわ
no title


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:56:03.11 ID:tXj+qu5c0
こん!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:56:41.07 ID:THTzkvvo0
体脂肪下げなあかんのかな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:57:24.95 ID:BjHCyxnb0
>>4
一日に何回腹筋してんの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:58:32.61 ID:THTzkvvo0
>>6
腹筋ローラーで限界まで3セットしてる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:57:13.77 ID:4uX3UNosd
エッッッッッッッッッ!?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:58:25.83 ID:53R9U5K10
胸なんかやってる?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:59:03.43 ID:THTzkvvo0
>>10
腕立て伏せとか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:59:30.07 ID:fAFxCl9V0
しっっろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 14:59:35.89 ID:bLW0JAeW0
おっぱいあって草

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:00:06.48 ID:VOomIpU90
もう完成してるやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:00:30.95 ID:xY0GqL8f0
no title

ワイ筋トレ歴2年半

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:01:22.63 ID:fAFxCl9V0
>>19
気持ち悪い

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:02:32.09 ID:xY0GqL8f0
>>23
傷つくやろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:08:19.71 ID:fAFxCl9V0
>>26
ごめん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:03:03.42 ID:VOomIpU90
>>19
どうせ他人のやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:00:37.50 ID:LtKe9zmR0
おっぱいが女のそれなんやが

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:00:42.07 ID:7OzDBr130
おっばい綺麗過ぎやろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:02:50.55 ID:YUei0Rd5d
えっちだよね

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:05:02.54 ID:o15mqNWOa
他人のちゃうくてワイのや
今はプラス4キロやけど
no title

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:08:32.84 ID:VOomIpU90
>>34
減量中の食事教えてくれや

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:10:40.74 ID:o15mqNWOa
>>45
ローファットダイエットとケトジェニックダイエットで調べろ
交互にやるだけで8%は必ず行く

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:05:48.39 ID:THTzkvvo0
体脂肪率15%くらいまで落としたら腹筋見える?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:06:36.07 ID:o15mqNWOa
>>38
上の二つくらいしか見えんぞ
10パーくらいから四つくらい見え始める

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:07:47.19 ID:ChcTyB7Gd
>>38
脂肪が変なつき方してなければ15を基準に横のカット出てくる
縦は23以下からでも出るからモチベにしていけ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/24(木) 15:09:45.04 ID:THTzkvvo0
>>43
やっぱそうなんや
筋肉増やすか体脂肪減らすかやな




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1694863630/

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