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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:30:57.21 ID:uWa61vln0
トレーナー「とりあえずご飯1日3合、卵10個、鶏肉500gいけますか?」

いけるわけねーだろ死ねや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:32:08.61 ID:U5vbaAQp0
いけるかじゃねえわやるんやぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:32:47.04 ID:uWa61vln0
>>3
食えるわけないやろこんな量

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:05.71 ID:2BoZbkcP0
>>4
なら恵体は諦めろや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:39:13.32 ID:uWa61vln0
>>21
マッチョってほんまにこれくらいの量余裕なん?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:33:06.14 ID:kvAVO19Z0
分けて食うという発想ないの

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:33:51.75 ID:ONbS4wIja
余裕すぎる。一食の間違いやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:34:08.86 ID:uWa61vln0
これをベースに間食もガンガン食っちゃってください!wとか言われたけど
そもそもこのベース食いきれないんだよね

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:35:10.27 ID:cO9wyal8a
野菜ないんか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:36:24.60 ID:uWa61vln0
>>8
野菜食う隙間があれば肉と米食ったほうがいいらしい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:35:28.30 ID:nRuZQHd7a
すき家のキングなら余裕やろな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:35:41.01 ID:mwZan/GOd
1日なら余裕やんけ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:37:21.73 ID:uWa61vln0
>>10
朝 ご飯1合 全卵6個 鶏肉100g
昼 ご飯1合 全卵2個 鶏肉200g
夜 ご飯1合 全卵2個 鶏肉200g

これがノルマやで?ホンマに行けるか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:25.64 ID:lrBs1aXZa
>>19
こんなん余裕やろ、ガリか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:54.45 ID:YN5zPuL90
>>19
いけるけど3日で飽きるわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:40:09.25 ID:i8hab1gJ0
>>19
お前ほんとに筋肉つけたいの?
朝 ご飯1合 卵2個 鶏肉50g
間 卵2個 鶏肉50g
昼 ご飯1合 卵2個 鶏肉200g
間 卵2個
夜 ご飯1合 卵2個 鶏肉200g

やぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:35:52.22 ID:TLnfNfvF0
卵以外は余裕や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:36:25.82 ID:UW4HYc+pa
やれよ
食うのも筋トレやぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:22.71 ID:uWa61vln0
>>13
マッチョになること諦めるわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:36:26.89 ID:tBgveSD00
ご飯も食うんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:36:28.10 ID:9HJjkHySa
休日なら時間かけていけるけど平日は無理や

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:36:30.74 ID:sm++wU620
バルクアップは寿命縮めるよな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:37:14.91 ID:D7dkO5oX0
卵10個は体壊しそう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:37:21.62 ID:YN5zPuL90
3食分ならええやん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:00.00 ID:9vPBCMbld
卵はスクランブルエッグにしたらいける

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:12.71 ID:9kFvS2140
あいつら鶏肉好き過ぎるくせに唐揚げは嫌いとか何が楽しくて生きてるんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:22.43 ID:iceOz29r0
卵10個はコレステロールヤバいだろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:38:30.08 ID:bWBEy1Lh0
余裕やろ1回で食うわけやないし

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:39:49.70 ID:iceOz29r0
ご飯は朝一合だけで十分
野菜取って肉は食えるだけ
あとはプロテインで補え

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:41:45.41 ID:uWa61vln0
>>33
プロテインより固形でとったほうが筋肉付きやすいらしい

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:40:03.13 ID:EdcOt+9v0
食うこともトレーニングだからなあ
アスリート界でも一流の学生は多く食べることもできなきゃならんのよな

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:44:35.06 ID:cO9wyal8a
>>35
女のシンクロナイズドスイミングの選手もめちゃくちゃ食わなあかんからダウンして辞めてしまう人多いと聞いたわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:40:09.12 ID:uWa61vln0
たくさん食えるからマッチョなのか、マッチョだからたくさん食えるのか??
ワイには才能がないんか

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:43:26.20 ID:EdcOt+9v0
>>36
いかに生活を犠牲にできるかや
トレーニングの時間 食べる時間 ちゃんと睡眠取る時間
プロになるほど一口のおやつですら食べるか考えるからな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:41:30.09 ID:OwTN4hy6d
普通に食えるだろうこれくらい
1食1合の飯を食うだけやん

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:42:53.08 ID:uWa61vln0
>>41
だけってお前、1合って普通の茶碗2杯分やで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:43:04.45 ID:cO9wyal8a
きのうインスタで見た
えげつないトレーナーの動画おもろかった
多分やらせやろけど

https://www.instagram.com/p/CQxqtfaF-_1/?utm_medium=copy_link
no title

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:43:21.63 ID:N76J0kNxa
徐々に食う量増やしていけばええやろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:44:13.61 ID:VsNhEwg8M
いけるやろ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 13:44:21.62 ID:S9c+uQaAa
ミキサーで液状にしてでも流し込めや




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625373057/

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